| Vorige onderwerp :: Volgende onderwerp |
| Auteur |
Bericht |
Buzz Lightyear
Tourwinnaar 2010
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 5754
|
 Geplaatst: 9 Mei 2014 12:00:06 Onderwerp: |
 |
|
Heb je altijd je bluetooth aanstaan? Dat vreet batterij  |
|
| Terug naar boven |
|
 |
|
| Geplaatst: 9 Mei 2014 12:00:06 Onderwerp: |
|
|
|
|
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 9 Mei 2014 12:05:15 Onderwerp: |
|
|
| bros1987 schreef: | | Master Puk schreef: | | als dat zo is... ga ik het verbreken |
als dat je wel op strava krijgt
Heb wel bewust versnelt op dat stuk. Wilde de knie eens testen en was natuurlijk mooi meegenomen om de snelste tijd neer te zetten op dat stuk. |
waar zie je aan dat ik blue-tooth aan heb staan? |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 9 Mei 2014 12:30:47 Onderwerp: |
|
|
| Buzz Lightyear schreef: | | Heb je altijd je bluetooth aanstaan? Dat vreet batterij |
off-topic: heb het uitgezet. Vroeg me al af waarom mijn telefoon zo snel leeg ging  |
|
| Terug naar boven |
|
|
Master Puk
Vuelta "10,11,12,13"/Giro "13"
Geregistreerd op: 02 Jun 2010
Berichten: 5371
|
| Geplaatst: 10 Mei 2014 10:37:54 Onderwerp: |
|
|
| dat vraagt om verbetering van welke kant ren je? |
|
| Terug naar boven |
|
|
Buzz Lightyear
Tourwinnaar 2010
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 5754
|
| Geplaatst: 10 Mei 2014 12:59:45 Onderwerp: |
|
|
| Vanuit Janskamperveld. |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 10 Mei 2014 13:34:02 Onderwerp: |
|
|
Staat hier dan niet duidelijk op maar normaal staat er een groen bolletje bij start en een vlaggetje bij de finish. Ga maar aanvallen MP (wel met strava anders niet te checken natuurlijk ) heb ik weer mooi doel als ik dalijk sprinttrainingen ga doen in aanloop naar de sprinttriatlon van Stein.
Vandaag snel geswitcht. had afgesproken met Bart te gaan fietsen maar het regende al voor vertrek. Dus maar lange duurloop gaan doen. Tussen km 7 en 8 dacht ik dat het ver over was met de knie maar na km 8 eigenlijk heerlijk kunnen lopen op duurtempo. Rennen in de regen is best lekker eigenlijk zolang je niet zeikenat bent. Bij de brug over de middenweg besloten terug te gaan en niet meer tot het asiel te lopen om de 20 vol te maken aangezien ik wat last kreeg van wat blaren en voelde dat het langzaam wel goed was geweest. 18,1 uiteindelijk. Achteraf beetje last maar als ik morgen pijnvrij de trap af kan lopen ben ik al tevreden. |
|
| Terug naar boven |
|
|
Buzz Lightyear
Tourwinnaar 2010
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 5754
|
| Geplaatst: 10 Mei 2014 15:03:52 Onderwerp: |
|
|
| Mooie pace voor een training. |
|
| Terug naar boven |
|
|
Master Puk
Vuelta "10,11,12,13"/Giro "13"
Geregistreerd op: 02 Jun 2010
Berichten: 5371
|
| Geplaatst: 10 Mei 2014 18:38:56 Onderwerp: |
|
|
| heb me aangemeld, hoe kan je andere volgen |
|
| Terug naar boven |
|
|
Buzz Lightyear
Tourwinnaar 2010
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 5754
|
| Geplaatst: 10 Mei 2014 20:13:36 Onderwerp: |
|
|
| Heb je je niet aangemeld via Facebook? |
|
| Terug naar boven |
|
|
Buzz Lightyear
Tourwinnaar 2010
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 5754
|
| Geplaatst: 10 Mei 2014 20:19:45 Onderwerp: |
|
|
| Bovenaan op explore klikken, dan op athlete search. |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 11 Mei 2014 13:13:55 Onderwerp: |
|
|
| Ik heb een Paul gevonden die in Holtum zou wonen. wellicht aangemaakt toen je bij Ruud was? |
|
| Terug naar boven |
|
|
Buzz Lightyear
Tourwinnaar 2010
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 5754
|
| Geplaatst: 11 Mei 2014 17:26:59 Onderwerp: |
|
|
| Ik heb al op Master Puk gezocht, maar niks |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 12 Mei 2014 08:08:22 Onderwerp: |
|
|
| Buzz Lightyear schreef: | | Ik heb al op Master Puk gezocht, maar niks |
moet hem wel zijn 0 activiteiten en met voor en achternaam. Plaats is vaak waar je hem aanmaakt. Bart had destijds Champagney in Frankrijk als woonplaats omdat ie daar voor het eerst had aangemeld met de Trois Ballons |
|
| Terug naar boven |
|
|
Buzz Lightyear
Tourwinnaar 2010
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 5754
|
| Geplaatst: 12 Mei 2014 12:53:33 Onderwerp: |
|
|
| Gevonden en gevolgd. |
|
| Terug naar boven |
|
|
Master Puk
Vuelta "10,11,12,13"/Giro "13"
Geregistreerd op: 02 Jun 2010
Berichten: 5371
|
| Geplaatst: 12 Mei 2014 18:58:40 Onderwerp: |
|
|
| jo zag dat jullie me volgden...alleen nog niets gedaan |
|
| Terug naar boven |
|
|
|
| Geplaatst: 12 Mei 2014 18:58:40 Onderwerp: |
|
|
|
|
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 13 Mei 2014 12:08:06 Onderwerp: |
|
|
| Master Puk schreef: | | jo zag dat jullie me volgden...alleen nog niets gedaan |
heb ik gezien aangezien ik een van de volgers ben
Kan ons ook terugvolgen en zien wat wij doen. Kan je zo ook al maar dan in een mooi overzichtje. Denk dat ik morgen wat intervalletjes ga doen o.a. op het segment langs Janskamper. Kijken of ik hem nog aan kan scherpen voor MP zijn duivels ontbind daar |
|
| Terug naar boven |
|
|
Buzz Lightyear
Tourwinnaar 2010
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 5754
|
| Geplaatst: 13 Mei 2014 17:33:25 Onderwerp: |
|
|
Ja, zou leuk zijn als ik er een nieuwe volger bij krijg
Heb ook al geprobeerd om te versnellen op segment Janskamper, maar heb nog niet de juiste pace kunnen vinden. Is net zo'n afstand waarbij ik niet voluit kan gaan. |
|
| Terug naar boven |
|
|
Master Puk
Vuelta "10,11,12,13"/Giro "13"
Geregistreerd op: 02 Jun 2010
Berichten: 5371
|
| Geplaatst: 13 Mei 2014 21:28:04 Onderwerp: |
|
|
| zou precies lang genoeg voor mij moeten zijn |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 14 Mei 2014 12:06:32 Onderwerp: |
|
|
| Master Puk schreef: | | zou precies lang genoeg voor mij moeten zijn |
Dan begin er maar eens aan. |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 15 Mei 2014 12:11:01 Onderwerp: |
|
|
Zoals gister al ge-apped even record aangescherpt. Zag dat Buzz daarna geinspireerd was geraakt om de 2e tijd daar te rennen.
Had gister 2x de sector gedaan. eerste keer rustig begonnen en laatste km versneld om te kijken of ik tempo kon volhouden. Liep een km van 3:53 en was zeer tevreden dat ik een km onder de 4 min kon lopen. Daarna via de trapjes op de Beekstraat onder het spoor door en rustig via de Oranjelaan terug om daarna de hele sector te doen aan dit tempo. Spoorweg is een kutstuk eigenlijk die je tempo even eruit haalt en ook de bocht (die ik overigens niet afsnijd) is niet echt lekker. Daarna is het gewoon jassen met die hap tot aan het einde. Had wel moeite op het einde om de pace onder de 4:00 te houden maar lukte uiteindelijk toch. Dacht daarna volledig gesloopt te zijn maar na rustig uitlopen ging het vrij snel weer "normaal" Binnenkort eens proberen de 5km binnen 20 minuten te doen. Moet binnen de mogelijkheden liggen. |
|
| Terug naar boven |
|
|
Buzz Lightyear
Tourwinnaar 2010
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 5754
|
| Geplaatst: 15 Mei 2014 12:54:46 Onderwerp: |
|
|
| bros1987 schreef: | | (die ik overigens niet afsnijd) |
Want dan wordt het segment zeker geflagged. |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 15 Mei 2014 14:34:02 Onderwerp: |
|
|
| Buzz Lightyear schreef: | | bros1987 schreef: | | (die ik overigens niet afsnijd) |
Want dan wordt het segment zeker geflagged. |
wordt trouwens wel lastig als je 5 mensen nodig hebt daarvoor tegenwoordig  |
|
| Terug naar boven |
|
|
Master Puk
Vuelta "10,11,12,13"/Giro "13"
Geregistreerd op: 02 Jun 2010
Berichten: 5371
|
| Geplaatst: 15 Mei 2014 20:10:38 Onderwerp: |
|
|
| genoeg inspiratie....voor het einde van juni heb ik het verbeterd.... durf ik voor te wedden .... voor de stimulans |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 16 Mei 2014 07:14:43 Onderwerp: |
|
|
| Master Puk schreef: | | genoeg inspiratie....voor het einde van juni heb ik het verbeterd.... durf ik voor te wedden .... voor de stimulans |
als jij zo ervan overtuigd bent dat je uit je eigen aankomt met een weddenschap dan ga ik daar niet aan. Denk niet dat ik veel harder kan op dit moment. |
|
| Terug naar boven |
|
|
Master Puk
Vuelta "10,11,12,13"/Giro "13"
Geregistreerd op: 02 Jun 2010
Berichten: 5371
|
| Geplaatst: 17 Mei 2014 10:58:40 Onderwerp: |
|
|
| was meer voor de stimulans |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 19 Mei 2014 12:07:57 Onderwerp: |
|
|
| Master Puk schreef: | | was meer voor de stimulans |
De eer moet toch al genoeg zijn in dit soort gevallen. Zeker nu je je geprofileerd hebt als korte afstand specialist |
|
| Terug naar boven |
|
|
Buzz Lightyear
Tourwinnaar 2010
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 5754
|
| Geplaatst: 19 Mei 2014 14:06:35 Onderwerp: |
|
|
| Eer is voor mij altijd voldoende. Dat wedden heb ik nooit begrepen. Het zijn altijd van die kleine bedragen dat het niet om het geld gaat, maar waar dan wel om? |
|
| Terug naar boven |
|
|
Master Puk
Vuelta "10,11,12,13"/Giro "13"
Geregistreerd op: 02 Jun 2010
Berichten: 5371
|
| Geplaatst: 19 Mei 2014 19:18:35 Onderwerp: |
|
|
| eer is goed genoeg |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 20 Mei 2014 12:29:12 Onderwerp: |
|
|
| Buzz Lightyear schreef: | | Eer is voor mij altijd voldoende. Dat wedden heb ik nooit begrepen. Het zijn altijd van die kleine bedragen dat het niet om het geld gaat, maar waar dan wel om? |
dat is een heel ander verhaal. Gaat vooral om de actie en verhoging van kijkplezier e.d. Maar is heel persoonlijk. |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 21 Mei 2014 12:07:30 Onderwerp: |
|
|
15 juni doe ik mee aan Maastricht Mooiste. Hardloopevenemt in centrum van Maastricht. Was gevraagd door onze accountants van EY die weer een stand hebben daar. Jornowski is al gaan mailen waarom hij daar niks van weet
Kon kiezen uit 5,10 en 10 mijl. Ga voor de 5 km als voorbereiding op de sprinttriatlon in Stein een week later. Goed om eens in wedstrijdverband dat te doen. Ga voor een tijd onder de 20 minuten. |
|
| Terug naar boven |
|
|
Master Puk
Vuelta "10,11,12,13"/Giro "13"
Geregistreerd op: 02 Jun 2010
Berichten: 5371
|
| Geplaatst: 22 Mei 2014 20:00:54 Onderwerp: |
|
|
| gaan we volgende week trainen? |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 23 Mei 2014 07:09:44 Onderwerp: |
|
|
| Master Puk schreef: | | gaan we volgende week trainen? |
is het zover? kunnen wel wat plannen maar wellicht komt er nog iets tussendoor waardoor het niet lukt
Zonder gekheid denk ik dat volgende week wat lastig wordt. Moet zeker niet te gek doen richting de triatlon van komende zondag. Misschien woensdagavond een kort rustig loopje van km of 5-6. Hebben gezamenlijke training op de wielerbaan tot 20 uur dan zou dat daarna een optie zijn. |
|
| Terug naar boven |
|
|
Master Puk
Vuelta "10,11,12,13"/Giro "13"
Geregistreerd op: 02 Jun 2010
Berichten: 5371
|
| Geplaatst: 23 Mei 2014 19:41:52 Onderwerp: |
|
|
| die dag ben ik jarig... gaat uhm niet worden...dan maar na de week erna |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 23 Mei 2014 20:13:02 Onderwerp: |
|
|
| Master Puk schreef: | | die dag ben ik jarig... gaat uhm niet worden...dan maar na de week erna |
beter ja. Kom ik zo wel langs woensdag |
|
| Terug naar boven |
|
|
Master Puk
Vuelta "10,11,12,13"/Giro "13"
Geregistreerd op: 02 Jun 2010
Berichten: 5371
|
| Geplaatst: 24 Mei 2014 10:05:16 Onderwerp: |
|
|
haha
heb gister gerend en een poging gedaan.... |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 24 Mei 2014 17:47:19 Onderwerp: |
|
|
| Master Puk schreef: | haha
heb gister gerend en een poging gedaan.... |
was dat echt al een serieuze aanval? Leek erop dat je rustig was begonnen en daarna door was gegaan tot thuis.
Kan wel een km rond of onder 4:00 lopen dus moet zeker in de buurt kunnen komen. |
|
| Terug naar boven |
|
|
Master Puk
Vuelta "10,11,12,13"/Giro "13"
Geregistreerd op: 02 Jun 2010
Berichten: 5371
|
| Geplaatst: 24 Mei 2014 18:30:28 Onderwerp: |
|
|
| ja was een serieuze aanval... voor de nulmeting.... maar als je grafiek erbij pakt kan je zien dat ik onderweg nog iets ben tegengekomen |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 25 Mei 2014 17:17:57 Onderwerp: |
|
|
| Master Puk schreef: | | ja was een serieuze aanval... voor de nulmeting.... maar als je grafiek erbij pakt kan je zien dat ik onderweg nog iets ben tegengekomen |
grafiek niet meer bekeken maar dit suggereert dat je een trein bent tegengekomen? |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 26 Mei 2014 12:04:26 Onderwerp: |
|
|
| Nog een vraag voor MP: hoe zit dat nu. Volg momenteel 2 Paul's op Strava. Eentje uit Holtum en eentje uit Herten. Vager krijg je het bijna weer niet |
|
| Terug naar boven |
|
|
Master Puk
Vuelta "10,11,12,13"/Giro "13"
Geregistreerd op: 02 Jun 2010
Berichten: 5371
|
| Geplaatst: 26 Mei 2014 22:18:13 Onderwerp: |
|
|
| is een wannabee.... |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 27 Mei 2014 12:16:44 Onderwerp: |
|
|
| Master Puk schreef: | | is een wannabee.... |
Dus je beweerd eigenlijk dat er iemand onder jouw naam een account heeft aangemaakt? Wel toevallig dat Buzz en ik die beide volgen. Maar zal er voor het gemak maar vanuit gaan dat het account dat je terugvolgt het goede is |
|
| Terug naar boven |
|
|
Master Puk
Vuelta "10,11,12,13"/Giro "13"
Geregistreerd op: 02 Jun 2010
Berichten: 5371
|
| Geplaatst: 27 Mei 2014 22:47:50 Onderwerp: |
|
|
ja dat is het goede.....
vandaag nog gerend... relatief rustig gerend maar wel een goede tijd |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 28 Mei 2014 12:11:15 Onderwerp: |
|
|
| Master Puk schreef: | ja dat is het goede.....
vandaag nog gerend... relatief rustig gerend maar wel een goede tijd |
Nou MP. Als dit voor jouw relatief rustig is dan vrees ik voor mijn PR op Janskamper Maar zonder gekheid je hebt toch wel een basis waar je minimaal een 10 km mee zou moeten kunnen lopen in echt een goede tijd.
Als je iets eerder was gegaan had je Buzz kunnen tegenkomen. Die was ook aan het lopen zag ik. |
|
| Terug naar boven |
|
|
Buzz Lightyear
Tourwinnaar 2010
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 5754
|
| Geplaatst: 28 Mei 2014 20:54:23 Onderwerp: |
|
|
Heb de laatste activiteit van MP gezien, en of hij loopt heel vreemd of z'n gps doet het niet goed. Ik hoop het laatste
Kijk maar eens als hij het veld in loopt. Dan loopt hij een klein rondje. |
|
| Terug naar boven |
|
|
Master Puk
Vuelta "10,11,12,13"/Giro "13"
Geregistreerd op: 02 Jun 2010
Berichten: 5371
|
| Geplaatst: 29 Mei 2014 10:03:39 Onderwerp: |
|
|
| in laatste activiteit zat een kronkel in... hierdoor klopt de eerste kilometer niet.... |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 29 Mei 2014 18:15:16 Onderwerp: |
|
|
| Zit inderdaad aparte kronkels in. Is dat ook van invloed op de gemiddelde Pace? Kan me voorstellen als de afstand langer wordt dan hij daadwerkelijk is je eigenlijk minder snel hebt gelopen? |
|
| Terug naar boven |
|
|
Master Puk
Vuelta "10,11,12,13"/Giro "13"
Geregistreerd op: 02 Jun 2010
Berichten: 5371
|
| Geplaatst: 29 Mei 2014 22:08:41 Onderwerp: |
|
|
| bros1987 schreef: | | Zit inderdaad aparte kronkels in. Is dat ook van invloed op de gemiddelde Pace? Kan me voorstellen als de afstand langer wordt dan hij daadwerkelijk is je eigenlijk minder snel hebt gelopen? |
ja ook van invloed op gemiddelde.... maar ik heb vooral na pace kilometer 2,3 en 4 gekeken |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 30 Mei 2014 12:07:04 Onderwerp: |
|
|
| Master Puk schreef: | | bros1987 schreef: | | Zit inderdaad aparte kronkels in. Is dat ook van invloed op de gemiddelde Pace? Kan me voorstellen als de afstand langer wordt dan hij daadwerkelijk is je eigenlijk minder snel hebt gelopen? |
ja ook van invloed op gemiddelde.... maar ik heb vooral na pace kilometer 2,3 en 4 gekeken |
vraag me dan wel af of dat puur aan je telefoon ligt. |
|
| Terug naar boven |
|
|
Master Puk
Vuelta "10,11,12,13"/Giro "13"
Geregistreerd op: 02 Jun 2010
Berichten: 5371
|
| Geplaatst: 30 Mei 2014 16:01:23 Onderwerp: |
|
|
| nee met gps signaal |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 31 Mei 2014 12:12:21 Onderwerp: |
|
|
| Master Puk schreef: | | nee met gps signaal |
ja maar de ontvangst gaat via je telefoon. Neem niet aan dat je een speciaal GPS horloge ofzo hebt voor te rennen. |
|
| Terug naar boven |
|
|
Buzz Lightyear
Tourwinnaar 2010
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 5754
|
| Geplaatst: 31 Mei 2014 13:38:19 Onderwerp: |
|
|
| gewoon dat gps-appje downloaden om signaal te verbeteren. |
|
| Terug naar boven |
|
|
Master Puk
Vuelta "10,11,12,13"/Giro "13"
Geregistreerd op: 02 Jun 2010
Berichten: 5371
|
| Geplaatst: 4 Jun 2014 21:37:32 Onderwerp: |
|
|
| nah afstand vandaag wel goed....dus goede graadmeter |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 5 Jun 2014 07:18:28 Onderwerp: |
|
|
Had je beetje interval-achtig gedaan. Zaten 2 km hoog in de 4 en de andere laag in de 4 of kwam dat zo uit?
Zag dat Buzz ook lekker aan zijn 5 km rondje werkt. Gemiddelde pace van 4:57. Was je doel ook geloof ook om de 5k onder de 5 te lopen een keer zei je. |
|
| Terug naar boven |
|
|
Master Puk
Vuelta "10,11,12,13"/Giro "13"
Geregistreerd op: 02 Jun 2010
Berichten: 5371
|
| Geplaatst: 5 Jun 2014 21:54:23 Onderwerp: |
|
|
nee kwam zo uit.... heeft meer met wind te maken.....
opvallendste was dat ruud had meegerend en ik hem niet heb gelost |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 6 Jun 2014 12:13:05 Onderwerp: |
|
|
| Master Puk schreef: | nee kwam zo uit.... heeft meer met wind te maken.....
opvallendste was dat ruud had meegerend en ik hem niet heb gelost |
normaal is Ruud de mindere met rennen? |
|
| Terug naar boven |
|
|
Master Puk
Vuelta "10,11,12,13"/Giro "13"
Geregistreerd op: 02 Jun 2010
Berichten: 5371
|
| Geplaatst: 8 Jun 2014 15:17:57 Onderwerp: |
|
|
| niet zo zeer.... maar had nog helemaal niets gedaan |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 11 Jun 2014 12:09:09 Onderwerp: |
|
|
Zie dat zowel Buzz en MP mooie dingen laten zien met hardlopen. Buzz ruim 9km met een mooie pace en MP die in de buurt begint te komen van mijn pace op de Janskamper alleen niet op de Janskamper zelf
Hopelijk ben ik snel hersteld en kan ik ook weer eens een 5k volle bak rennen. Heb me afgemeld voor de wedstrijd in Maastricht komende zondag. Dit komt te vroeg. |
|
| Terug naar boven |
|
|
Master Puk
Vuelta "10,11,12,13"/Giro "13"
Geregistreerd op: 02 Jun 2010
Berichten: 5371
|
| Geplaatst: 11 Jun 2014 19:50:42 Onderwerp: |
|
|
gps klopte weer niet... maar heb gelukkig wel de eindtijd gezien... die me voldoende zei....
buzz 9 kilometer.... is dat je langste tocht? |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 12 Jun 2014 12:10:38 Onderwerp: |
|
|
| Master Puk schreef: | gps klopte weer niet... maar heb gelukkig wel de eindtijd gezien... die me voldoende zei....
buzz 9 kilometer.... is dat je langste tocht? |
wanneer komt er een aanval op mijn tijd? Moet langzaam kunnen lijkt me aan de tijden te zien. Als het lukt moeten we samen gaan kunnen we elkaar opjutten tot we zwart zien voor de ogen
Buzz heeft volgens mij op een gekke dag uit het niets 16 km gerend. Deze 9 zou best eens zijn een-na-langste kunnen zijn |
|
| Terug naar boven |
|
|
Master Puk
Vuelta "10,11,12,13"/Giro "13"
Geregistreerd op: 02 Jun 2010
Berichten: 5371
|
| Geplaatst: 14 Jun 2014 15:15:46 Onderwerp: |
|
|
| volgende wek ga ik het proberen.... |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 14 Jun 2014 18:22:48 Onderwerp: |
|
|
| Master Puk schreef: | | volgende wek ga ik het proberen.... |
Had je echt een km van 3:25 ertussen? Zou ik wel sick vinden. Heb nu 14 dagen niet gerend. Denk alleen woensdag nog even 5km. Zaterdag is de sprint triatlon. |
|
| Terug naar boven |
|
|
Master Puk
Vuelta "10,11,12,13"/Giro "13"
Geregistreerd op: 02 Jun 2010
Berichten: 5371
|
| Geplaatst: 15 Jun 2014 14:40:40 Onderwerp: |
|
|
nee zat weer een fout in die kilometer met de gps... maar zal wel onder de 4 zijn...
ren het rondje wel elke keer sneller.... al anderhalve minuut snel dan vorige maand.
ga toch maar es een gps versterker erop zetten |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 16 Jun 2014 12:04:17 Onderwerp: |
|
|
| Wanneer staat de aanval gepland? Ga woensdag nog even voor NL-elftal. Zal wel te vroeg zijn voor jouw of niet? |
|
| Terug naar boven |
|
|
Master Puk
Vuelta "10,11,12,13"/Giro "13"
Geregistreerd op: 02 Jun 2010
Berichten: 5371
|
| Geplaatst: 20 Jun 2014 20:14:50 Onderwerp: |
|
|
| morgen de eerste aanval.......... |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 21 Jun 2014 12:31:36 Onderwerp: |
|
|
| Master Puk schreef: | | morgen de eerste aanval.......... |
zie het vanzelf wel als ik een berichtje van Strava krijg dat Paul Geraets mijn CR heeft verbeterd Denk niet dat ik sneller kan op dit moment dus als je hem kan verbeteren (wat moet kunnen gezien sommige splits) dan heb je het niet gestolen. |
|
| Terug naar boven |
|
|
Master Puk
Vuelta "10,11,12,13"/Giro "13"
Geregistreerd op: 02 Jun 2010
Berichten: 5371
|
| Geplaatst: 22 Jun 2014 13:56:15 Onderwerp: |
|
|
| niet dus... voel het vandaag in mijn bovenbenen... die normaal eigenlijk niet verzuren....wellicht dat met deze 'training' ik het de volgende week wel kan halen. |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 23 Jun 2014 14:33:57 Onderwerp: |
|
|
| Master Puk schreef: | | niet dus... voel het vandaag in mijn bovenbenen... die normaal eigenlijk niet verzuren....wellicht dat met deze 'training' ik het de volgende week wel kan halen. |
haha wel mooi dat je het niet zomaar haalt. Dan betekent het ook echt iets mocht je het volgende keer wel halen. Je hebt zelf gezegd het voor eind juni te halen dus je hebt nog tot volgende week maandag |
|
| Terug naar boven |
|
|
Master Puk
Vuelta "10,11,12,13"/Giro "13"
Geregistreerd op: 02 Jun 2010
Berichten: 5371
|
| Geplaatst: 23 Jun 2014 22:21:51 Onderwerp: |
|
|
| moet in het weekend... want kan niet door de week zo diep gaan |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 24 Jun 2014 12:08:06 Onderwerp: |
|
|
| Master Puk schreef: | | moet in het weekend... want kan niet door de week zo diep gaan |
haha wat is dat dan weer. Gewoon qua energie of qua achteraf kapot zijn? |
|
| Terug naar boven |
|
|
Master Puk
Vuelta "10,11,12,13"/Giro "13"
Geregistreerd op: 02 Jun 2010
Berichten: 5371
|
| Geplaatst: 24 Jun 2014 22:27:00 Onderwerp: |
|
|
| kapot gaan... |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 25 Jun 2014 12:08:48 Onderwerp: |
|
|
| Master Puk schreef: | | kapot gaan... |
moet je toch vrij snel van kunnen herstellen op zich. Maar klopt dat door de week vaak lastiger is. Heb vaker last van de maag gehad na hardlopen doordeweeks en dan niet goed kunnen eten die avond. |
|
| Terug naar boven |
|
|
Master Puk
Vuelta "10,11,12,13"/Giro "13"
Geregistreerd op: 02 Jun 2010
Berichten: 5371
|
| Geplaatst: 26 Jun 2014 20:04:54 Onderwerp: |
|
|
| ja dat is het ook....als ik tussen half 7 en 7 eet.... is rond 8 uur rennen niet super fijn |
|
| Terug naar boven |
|
|
Master Puk
Vuelta "10,11,12,13"/Giro "13"
Geregistreerd op: 02 Jun 2010
Berichten: 5371
|
| Geplaatst: 28 Jun 2014 17:07:33 Onderwerp: |
|
|
| je mag de loopschoenen weer aan doen |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 30 Jun 2014 12:06:29 Onderwerp: |
|
|
| Master Puk schreef: | | je mag de loopschoenen weer aan doen |
voorlopig zal ie blijven staan. Na Italië pas ergens de mogelijkheid om een aanval te doen. Ook niet echt want moet vooral op lange werk gaan richten. Maar toch wil ik nog wel eens een poging wagen |
|
| Terug naar boven |
|
|
Master Puk
Vuelta "10,11,12,13"/Giro "13"
Geregistreerd op: 02 Jun 2010
Berichten: 5371
|
| Geplaatst: 2 Jul 2014 19:22:28 Onderwerp: |
|
|
| zal leuk zijn wanneer je met 1 sec eronder zou komen.... dan gaat het misschien weer bij me kriebelen |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 21 Okt 2014 12:06:41 Onderwerp: |
|
|
| Note to self: Pagina's doorgenomen van pakweg jaar geleden. Toch hoop interessante data mbt trainingen destijds. |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 5 Jun 2017 15:42:25 Onderwerp: |
|
|
| For old time sake. |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 20 Feb 2023 08:32:53 Onderwerp: |
|
|
| Nostalgische trip wederom |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 4 Dec 2023 09:09:19 Onderwerp: |
|
|
| Still going strong |
|
| Terug naar boven |
|
|
|
