| Vorige onderwerp :: Volgende onderwerp |
| Auteur |
Bericht |
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
 Geplaatst: 11 Sep 2012 12:08:14 Onderwerp: |
 |
|
| @Brazz: zaterdag Ardennen gaat hem niet worden voor mij. Ga donderdag naar de baan (laatste kans dit jaar volgende week laatste maar dan kan ik niet) en zondag met Grensland dan wordt het te intensief allemaal. Dus ga zaterdag voor een rustige training. Uurtje of 3 wegblijven uit het zuiden ivm de toertocht van het WK. Of je wel of niet meewil moet je dan maar aangeven. Mocht je op je nieuwe fiets gaan rijden zou ik zowieso een eerste keer niet extreem lang gaan met wennen aan houding e.d. Is dat btw goed opgemeten of gebruiken ze dezelfde gegevens? |
|
| Terug naar boven |
|
 |
|
| Geplaatst: 11 Sep 2012 12:08:14 Onderwerp: |
|
|
|
|
|
| Terug naar boven |
|
|
MrBrazz
Giro "11-12"
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 6696
Woonplaats: Arnhem
|
| Geplaatst: 11 Sep 2012 22:38:43 Onderwerp: |
|
|
| bros1987 schreef: | | @Brazz: zaterdag Ardennen gaat hem niet worden voor mij. Ga donderdag naar de baan (laatste kans dit jaar volgende week laatste maar dan kan ik niet) en zondag met Grensland dan wordt het te intensief allemaal. Dus ga zaterdag voor een rustige training. Uurtje of 3 wegblijven uit het zuiden ivm de toertocht van het WK. Of je wel of niet meewil moet je dan maar aangeven. Mocht je op je nieuwe fiets gaan rijden zou ik zowieso een eerste keer niet extreem lang gaan met wennen aan houding e.d. Is dat btw goed opgemeten of gebruiken ze dezelfde gegevens? |
Je denkt dat ik 1.700 lap zonder meting? Vond het overigens opvallend dat ik op nieuwe fiets een 56 frame heb en op oude 58, maar was heel verschillend per merk zei die man. Heb er ook al op gezeten en alles en voelde niet vreemd. Of ik met de nieuwe ga is afhankelijk van het weer. Laten we zaterdag gewoon 100 km duur doen... rondje belgie misschien?
_________________
http://www.snapeverymoment.nl/ |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 12 Sep 2012 12:05:58 Onderwerp: |
|
|
| Dacht zelf eraan om richting meer te fietsen zaterdag rondje of 2-3 en dan door te rijden naar Maasbracht en via een lus over de neutrale weg terug. Komen dan langs Schinveld dus zou eventueel op de fiets kunnen komen en daar afslaan. Zoals gezegd dat een uurtje of 3 zijn. Als jij om welke reden dan ook perse 100 km wilt rijden kan je altijd extra rijden natuurlijk. |
|
| Terug naar boven |
|
|
MrBrazz
Giro "11-12"
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 6696
Woonplaats: Arnhem
|
| Geplaatst: 13 Sep 2012 01:28:53 Onderwerp: |
|
|
ga mee. goed plan, kom op de fiets naar geleen. hoelaat moet ik er zijn??
_________________
http://www.snapeverymoment.nl/ |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 13 Sep 2012 12:10:44 Onderwerp: |
|
|
| MrBrazz schreef: | | ga mee. goed plan, kom op de fiets naar geleen. hoelaat moet ik er zijn?? |
niet te gek vroeg. 10 uur bij mij of 10.30 als je zelf rond 10 wil vertrekken in Schinveld. |
|
| Terug naar boven |
|
|
MrBrazz
Giro "11-12"
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 6696
Woonplaats: Arnhem
|
| Geplaatst: 13 Sep 2012 18:00:42 Onderwerp: |
|
|
Dan hou maar 10.30 aan bij jou. Ik vertrek rond 10.00 dan in Schinveld..meestal 30-35 minuten.
_________________
http://www.snapeverymoment.nl/ |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 14 Sep 2012 12:08:12 Onderwerp: |
|
|
| MrBrazz schreef: | | Dan hou maar 10.30 aan bij jou. Ik vertrek rond 10.00 dan in Schinveld..meestal 30-35 minuten. |
zoals al telefonisch gister besproken 9.30 bij mij dus. |
|
| Terug naar boven |
|
|
MrBrazz
Giro "11-12"
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 6696
Woonplaats: Arnhem
|
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 18 Sep 2012 12:12:08 Onderwerp: |
|
|
| Brazz dit weekend hier? Wilde zaterdag een langere tocht rijden met wat pittig werk erin naar Vaals. Rond de 100-110 km ofzo. Bij interesse hoor ik het wel. Zal Bertus eens bellen van de week of de man in topvorm is na zijn vakantie of het tegenovergestelde. |
|
| Terug naar boven |
|
|
Jornowski
Tourwinnaar 2011
Geregistreerd op: 02 Jun 2010
Berichten: 4037
Woonplaats: Geleen
|
| Geplaatst: 19 Sep 2012 19:16:29 Onderwerp: |
|
|
| bros1987 schreef: | | Brazz dit weekend hier? Wilde zaterdag een langere tocht rijden met wat pittig werk erin naar Vaals. Rond de 100-110 km ofzo. Bij interesse hoor ik het wel. Zal Bertus eens bellen van de week of de man in topvorm is na zijn vakantie of het tegenovergestelde. |
Ik hoor weinig meer over Bertus, is hij nog wel aan het fietsen? |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 20 Sep 2012 12:04:56 Onderwerp: |
|
|
| Jornowski schreef: | | bros1987 schreef: | | Brazz dit weekend hier? Wilde zaterdag een langere tocht rijden met wat pittig werk erin naar Vaals. Rond de 100-110 km ofzo. Bij interesse hoor ik het wel. Zal Bertus eens bellen van de week of de man in topvorm is na zijn vakantie of het tegenovergestelde. |
Ik hoor weinig meer over Bertus, is hij nog wel aan het fietsen? |
Hij is ook pas net terug van vakantie. Hij heeft daar nog wel iets gefietst e.d. maar voor mijn gevoel is het ook al heel lang geleden dat ik met hem heb gefietst met alles wat er in de tussentijd is geweest. Komend weekend zie ik hem in iedergeval ook niet. |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 22 Sep 2012 12:47:42 Onderwerp: |
|
|
| Zelf ook geen zin vandaag. Zeker nadat ik wist dat de beloften op TV kwamen geen zin meer om lang te gaan. De zin om kort te gaan was ook over toen ik zag dat de wegen er nat bij lagen. |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 25 Sep 2012 12:28:34 Onderwerp: |
|
|
| Erg laf bezig laatste week. Geen klote gedaan. Gister wilde ik gaan zwemmen maar tegen de tijd dat ik naar huis kon was de zin ver over. Vandaag ook goede moed om te beginnen met hardlopen. Benieuwd of ik het ook daadwerkelijk ga doen |
|
| Terug naar boven |
|
|
MrBrazz
Giro "11-12"
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 6696
Woonplaats: Arnhem
|
| Geplaatst: 25 Sep 2012 18:29:05 Onderwerp: |
|
|
ik ook. file gehad tot en met, dus 0 kracht. ben wel aan het orienteren voor de wintermaanden. zwemmen vind ik zeker een optie, schaatsen ook. laatste optie is een hometrainer als de eerste 2 nergens in de buurt kan doen fatsoenlijk.
_________________
http://www.snapeverymoment.nl/ |
|
| Terug naar boven |
|
|
Buzz Lightyear
Tourwinnaar 2010
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 5754
|
| Geplaatst: 25 Sep 2012 19:05:07 Onderwerp: |
|
|
Volgens mij is het niet zo erg als je een weekje niks doet. Zie het gewoon als een korte rustperiode tussen het oude en nieuwe seizoen  |
|
| Terug naar boven |
|
|
|
| Geplaatst: 25 Sep 2012 19:05:07 Onderwerp: |
|
|
|
|
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 26 Sep 2012 12:12:59 Onderwerp: |
|
|
| Buzz Lightyear schreef: | | Volgens mij is het niet zo erg als je een weekje niks doet. Zie het gewoon als een korte rustperiode tussen het oude en nieuwe seizoen |
Sterker nog ik heb ook een week niks gedaan hoewel zondag op die stadsfiets toch ook niet te onderschatten was. Wel gister begonnen met hardlopen. Maar is echt opbouwfase met 4x5 blokken e.d. Hoop eind van het jaar toch wel een uur fatsoenlijkte kunnen lopen. |
|
| Terug naar boven |
|
|
Jornowski
Tourwinnaar 2011
Geregistreerd op: 02 Jun 2010
Berichten: 4037
Woonplaats: Geleen
|
| Geplaatst: 27 Sep 2012 19:25:14 Onderwerp: |
|
|
Afgelopen weekend uiteraard begonnen met badmintonnen en moet zeggen nog nooit zo goed in vorm te zijn geweest. Gewicht en snelheid zijn gunstiger dan ooit tevoren 
Mijn single-wedstrijd dan ook met dikke cijfers gewonnen van iemand waartegen ik verwacht had het lastig te krijgen. Ik hou het bij mountainbiken, hardlopen en badminton deze winter |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 28 Sep 2012 12:18:43 Onderwerp: |
|
|
| Jornowski schreef: | Afgelopen weekend uiteraard begonnen met badmintonnen en moet zeggen nog nooit zo goed in vorm te zijn geweest. Gewicht en snelheid zijn gunstiger dan ooit tevoren
Mijn single-wedstrijd dan ook met dikke cijfers gewonnen van iemand waartegen ik verwacht had het lastig te krijgen. Ik hou het bij mountainbiken, hardlopen en badminton deze winter |
Heb geen tijd om te zoeken nu maar volgens mij heb je dit vorig jaar ook gezegd toen je begon. Blijft dus ontwikkelen
Is er voor badminton ook nog iets van krachttraining nodig met name voor de armen ofzo. Kan me er wel iets bij voorstellen? |
|
| Terug naar boven |
|
|
MrBrazz
Giro "11-12"
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 6696
Woonplaats: Arnhem
|
| Geplaatst: 28 Sep 2012 23:17:22 Onderwerp: |
|
|
Laatste klimwerk vh jaar dut weekend in ardennen. Zit in stoumont ingeverr 6 km van coo af en 16 van spa. Bekend terrein dus.
_________________
http://www.snapeverymoment.nl/ |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 29 Sep 2012 21:34:00 Onderwerp: |
|
|
| MrBrazz schreef: | | Laatste klimwerk vh jaar dut weekend in ardennen. Zit in stoumont ingeverr 6 km van coo af en 16 van spa. Bekend terrein dus. |
zal best tegen kunnen vallen zon ardennen weekend. Laatste klimwerk van het jaar lijkt me ook wat overdreven. Zal vast nog wel eens een klim rijden fit jaar  |
|
| Terug naar boven |
|
|
MrBrazz
Giro "11-12"
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 6696
Woonplaats: Arnhem
|
| Geplaatst: 30 Sep 2012 18:21:46 Onderwerp: |
|
|
viel redelijk mee. vandaag 24.5 gemiddeld wel wat langzamer dan normaal maja. heute levee hakte er flink in.
_________________
http://www.snapeverymoment.nl/ |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 1 Okt 2012 12:08:23 Onderwerp: |
|
|
Benieuwd naar de opnieuw geasfalteerde Anciennen Barriere al zal dat wel wat voor volgend jaar worden. Zelf lekker kunnen trainen dit weekend. Vrijdag woon-werk, zaterdag met Bart en gister met "de club" zoals ik ze nu maar zal noemen aangezien ik lid wordt. Voelde me erg sterk. Bergop kon ik goed mee al waren er een paar die toch echt nog te hard rijden bergop. Maar is een mooie mix. Wordt altijd even gewacht boven. De terugweg na de pauze hadden er volgens mij een paar haast ofzo want de snelheid kwam zelden nog onder de 40.
Nu weer lekker de werkweek in met 1x op de fiets waarschijnlijk en voor de rest verder met het hardloopschema. Deze week 6-7-6 blokken. |
|
| Terug naar boven |
|
|
MrBrazz
Giro "11-12"
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 6696
Woonplaats: Arnhem
|
| Geplaatst: 1 Okt 2012 18:17:20 Onderwerp: |
|
|
ben met name enthousiast over de 2 'nieuwe' klimmen waar ik kennis mee heb gemaakt. Volgend jaar ga ik vaker in de Ardennen trainen, dus beetje variatie kan geen kwaad.
_________________
http://www.snapeverymoment.nl/ |
|
| Terug naar boven |
|
|
Jornowski
Tourwinnaar 2011
Geregistreerd op: 02 Jun 2010
Berichten: 4037
Woonplaats: Geleen
|
| Geplaatst: 1 Okt 2012 19:19:54 Onderwerp: |
|
|
6-7-6 blokken, dat zijn minuten? Hoeveel pauze hou je dan tussenin.
Ik loop meestal 45 min tot een uur hard. Gemiddeld ongeveer 11 km/u.
Wat betreft badminton; hoe gek het ook klinkt maar krachttraining voor de benen is belangrijker dan voor de armen. Bij de armen is spierkracht belangrijk maar niet essentieel omdat je met techniek veel kunt compenseren. Anders dan bij tennis is de snelheid van het racket niet de hele 'swing' gelijk omdat je op het moment van raken van de shuttle een polsbeweging maakt om de shuttle snelheid mee te geven. Zou je met een tennisslag tegen een shuttle slaan, kom je met alle kracht van de wereld nauwelijks over het net heen.
Beenspieren zijn uiteraard zeer belangrijk door al het korte snelle werk. Vandaar ook de overlap met het fietsen. |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 1 Okt 2012 20:55:51 Onderwerp: |
|
|
| Jornowski schreef: | 6-7-6 blokken, dat zijn minuten? Hoeveel pauze hou je dan tussenin.
Ik loop meestal 45 min tot een uur hard. Gemiddeld ongeveer 11 km/u.
. |
uiteraard minuten geen kilometers nog Is opbouw he met 1 minuut lopen ertussen.
Hou meestal dit schema aan in het begin
| Citaat: |
1 4x5 3x1 24
2 6-7-6 2x1 21
3 7-8-7 2x2 26
4 10-12 2 24
5 12-9-6 2x1 29
6 15-5-5 2x2 29
7 3x9 1-2 30
8 12-12-4 2x1 30
9 2x14 2 30
10 18-10 2 30
11 24-5 1 30
12 30 - 30 |
|
|
| Terug naar boven |
|
|
MrBrazz
Giro "11-12"
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 6696
Woonplaats: Arnhem
|
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 2 Okt 2012 12:04:21 Onderwerp: |
|
|
| MrBrazz schreef: | | looptrainingen hebben 0 overlap met fietsen jornowski... |
zie dit ook nergens beweerd worden.
Ben eens aan het kijken of er in januari/februari niet ergens een 1/2 marathon in de buurt is. Altijd wel fijn om een (sub)doel te hebben. |
|
| Terug naar boven |
|
|
MrBrazz
Giro "11-12"
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 6696
Woonplaats: Arnhem
|
| Geplaatst: 6 Okt 2012 11:06:22 Onderwerp: |
|
|
| Jornowski schreef: |
Beenspieren zijn uiteraard zeer belangrijk door al het korte snelle werk. Vandaar ook de overlap met het fietsen. |
@bros zie hier
_________________
http://www.snapeverymoment.nl/ |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 6 Okt 2012 11:49:59 Onderwerp: |
|
|
| MrBrazz schreef: | | Jornowski schreef: |
Beenspieren zijn uiteraard zeer belangrijk door al het korte snelle werk. Vandaar ook de overlap met het fietsen. |
@bros zie hier |
Oké. Hebt gelijk. Maar dat er 0 overlap is ook onzin. Denk alleen dat je als loper meer hebt aan fietsen dan andersom. |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 8 Okt 2012 19:21:42 Onderwerp: |
|
|
Aangezien ik wel iemand ben van sportieve uitdagingen heb ik me door KingKurt laten overhalen volgend jaar dit te gaan doen mits het weer in september is:
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=_rCogxS2fHI&feature=player_embedded#![/youtube] |
|
| Terug naar boven |
|
|
MrBrazz
Giro "11-12"
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 6696
Woonplaats: Arnhem
|
| Geplaatst: 8 Okt 2012 20:12:31 Onderwerp: |
|
|
ken ik.heeft een collega gedaan. die loopt nu structureel met last van zn knie, maar dat gun ik je wel, dus succes!
_________________
http://www.snapeverymoment.nl/ |
|
| Terug naar boven |
|
|
Master Puk
Vuelta "10,11,12,13"/Giro "13"
Geregistreerd op: 02 Jun 2010
Berichten: 5371
|
| Geplaatst: 8 Okt 2012 21:56:53 Onderwerp: |
|
|
| heb ik al es eerder gezien.... lijk me beste gaaf om me te doen.... |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 9 Okt 2012 12:04:47 Onderwerp: |
|
|
| Master Puk schreef: | | heb ik al es eerder gezien.... lijk me beste gaaf om me te doen.... |
Nou ik zou zeggen doe ook mee!
@Brazz. Even ander vraagje. Wat heb je eigenlijk met de fietskar gedaan? Bertus had hem terugverwacht maar die is spoorloos verdwenen? |
|
| Terug naar boven |
|
|
MrBrazz
Giro "11-12"
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 6696
Woonplaats: Arnhem
|
| Geplaatst: 9 Okt 2012 19:16:38 Onderwerp: |
|
|
| bros1987 schreef: | | Master Puk schreef: | | heb ik al es eerder gezien.... lijk me beste gaaf om me te doen.... |
Nou ik zou zeggen doe ook mee!
@Brazz. Even ander vraagje. Wat heb je eigenlijk met de fietskar gedaan? Bertus had hem terugverwacht maar die is spoorloos verdwenen? |
nee ik heb em nog. bertus had em niet teruggevraagd hoor. komt van het weekend (zondag) weer naar jullie.
_________________
http://www.snapeverymoment.nl/ |
|
| Terug naar boven |
|
|
Jornowski
Tourwinnaar 2011
Geregistreerd op: 02 Jun 2010
Berichten: 4037
Woonplaats: Geleen
|
| Geplaatst: 9 Okt 2012 20:02:46 Onderwerp: |
|
|
| Hoewel het me wel erg zwaar lijkt, lijkt het me helemaal niks, die strongman run. |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 10 Okt 2012 12:08:58 Onderwerp: |
|
|
| Jornowski schreef: | | Hoewel het me wel erg zwaar lijkt, lijkt het me helemaal niks, die strongman run. |
Zal vooral zwaar zijn met heuvelop e.d. Gister voor het eerst echt last van de spieren gehad vooral bergop. Zat tegen een zweepslag aan.
Vandaag weer op de fiets naar het werk. Gelukkig was het niet mistig... Wel koud genoeg. Vind 3-4 graden heerlijke temperatuur smorgens. Veel kouder moet het ook niet worden want als het ook nog glad erbij gaat worden is in het donker rijden niet meer verantwoord.
@Brazz: wat betreft de kar had je tegen Bertus gezegd dat je hem op zondag zou terugbrengen. Maargoed ik weet niet wat jullie hebben gezegd destijds. |
|
| Terug naar boven |
|
|
MrBrazz
Giro "11-12"
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 6696
Woonplaats: Arnhem
|
| Geplaatst: 10 Okt 2012 20:45:18 Onderwerp: |
|
|
gezegd dat die mogelijk er was idd, maar geen definitieve uitspraken gedaan. beetje zoals de intentie uitspreken mee te gaan naar Maratona 2013 om vervolgens terug te krabbelen.
_________________
http://www.snapeverymoment.nl/ |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 11 Okt 2012 12:11:37 Onderwerp: |
|
|
| MrBrazz schreef: | | gezegd dat die mogelijk er was idd, maar geen definitieve uitspraken gedaan. beetje zoals de intentie uitspreken mee te gaan naar Maratona 2013 om vervolgens terug te krabbelen. |
sterk. Zal hem morgen even bellen inzake dat.
Gister eerste combi-training gedaan: Dus op fiets naar het werk en daarna nog hardlopen. Hardlopen ging stukken beter dan dinsdag voor de spieren. Zit ondertussen om 3 blokken van 9 minuten met 1 minuut rust. Dalijk 3x10 en dan in stapjes bouwen naar 30 minuten non-stop. |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 14 Okt 2012 14:52:27 Onderwerp: |
|
|
| Mooie figuren Brazz en Bertus. Brazz belde me donderdag om te kijken of we zondag met z'n 3-en konden rijden. Wilde eerst met de club mee maar denk ga toch maar met zijn 3-en dan maar. Bart gebeld en daarna doorgegeven aan Brazz waarop ik SMS kreeg dat ie er toch niet is. Daarna 24 uur gewacht op een antwoord waarom. Enfin naar Bart vanmorgen voelde die zich niet top en wilde die uurtje meerijden ofzo en dan afslaan. Als hij had geweten dat Pim niet was gekomen had ie ook afgebeld... Had ik dus alsnog met de club kunnen gaan rijden. Laatste keer geweest dat ik me weer eens aanpas aan andere mensen. |
|
| Terug naar boven |
|
|
MrBrazz
Giro "11-12"
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 6696
Woonplaats: Arnhem
|
| Geplaatst: 14 Okt 2012 19:26:15 Onderwerp: |
|
|
nee ligt puur aan jezelf. ik vroeg of je mee ging fietsen zondag en je gaat er dan vanuit dat ik 100% ga. in oktober zijn dat geen zekerheden, moet je weten. bovendien had ik zaterdag een kraamvisite waardoor ik niet in het zuiden kon zijn.
_________________
http://www.snapeverymoment.nl/ |
|
| Terug naar boven |
|
|
Jornowski
Tourwinnaar 2011
Geregistreerd op: 02 Jun 2010
Berichten: 4037
Woonplaats: Geleen
|
| Geplaatst: 14 Okt 2012 21:23:11 Onderwerp: |
|
|
| MrBrazz schreef: | | nee ligt puur aan jezelf. ik vroeg of je mee ging fietsen zondag en je gaat er dan vanuit dat ik 100% ga. in oktober zijn dat geen zekerheden, moet je weten. bovendien had ik zaterdag een kraamvisite waardoor ik niet in het zuiden kon zijn. |
Als je dat aan iemand vraagt mag die ander er toch vanuit gaan dat jij sowieso wil gaan? |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 15 Okt 2012 12:06:05 Onderwerp: |
|
|
| Jornowski schreef: | | MrBrazz schreef: | | nee ligt puur aan jezelf. ik vroeg of je mee ging fietsen zondag en je gaat er dan vanuit dat ik 100% ga. in oktober zijn dat geen zekerheden, moet je weten. bovendien had ik zaterdag een kraamvisite waardoor ik niet in het zuiden kon zijn. |
Als je dat aan iemand vraagt mag die ander er toch vanuit gaan dat jij sowieso wil gaan? |
zoals hij het schrijft zou je er inderdaad wel vanuit mogen gaan. In eerste instantie heb ik zelf nog aangegeven dat ik nog niet wist of ik meeging.
Maargoed achteraf weer een standaard samenloop van omstandigheden.
Bart heeft trouwens last van een hardnekkige bacterie in de maag waardoor ie al sinds zijn vakantie vrijwel dagelijks misselijk is. Verklaard wel waarom die gister en 2 weken ervoor slecht was en vorige week supergoed. Dopingeffect van die pillen. Tijd voor tussentijdse controles vind ik |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 17 Okt 2012 12:09:51 Onderwerp: |
|
|
@Brazz: Mits zaterdag goed weer dan ga ik wel mee fietsen. Bart kan alleen zaterdag dus zal dan ook erbij zijn als hij niet ligt over te geven.
Weer even afwachten aangezien buienradar van smorgens vroeg tot savonds regen meld en weeronline een stralende dag met 23 graden. |
|
| Terug naar boven |
|
|
MrBrazz
Giro "11-12"
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 6696
Woonplaats: Arnhem
|
| Geplaatst: 17 Okt 2012 23:01:02 Onderwerp: |
|
|
heb al 3 weken niets gedaan dus verwacht er niet teveel van. de laatste keer dat ik 3 weken niet deed hing ik dood in jullie wiel. overigens avond ervoor oktoberfeest in kantine van het voetballen. ik zal me beetje inhouden betreft de alcohol
_________________
http://www.snapeverymoment.nl/ |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 18 Okt 2012 12:09:18 Onderwerp: |
|
|
| MrBrazz schreef: | | heb al 3 weken niets gedaan dus verwacht er niet teveel van. de laatste keer dat ik 3 weken niet deed hing ik dood in jullie wiel. overigens avond ervoor oktoberfeest in kantine van het voetballen. ik zal me beetje inhouden betreft de alcohol |
alcohol ben je volledig zelf bij. Buienradar is ook bijgetrokken en beloofd een schitterend weekend met mooie temperaturen. Ga maar even uit van 10 uur bij Bart zaterdag mocht ie niet meegaan laat ik je nog wel weten maar in dat geval 10 uur bij mij.
Als Bart meegaat verwacht ik hem minstens in wintertenue. |
|
| Terug naar boven |
|
|
Buzz Lightyear
Tourwinnaar 2010
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 5754
|
| Geplaatst: 19 Okt 2012 12:01:34 Onderwerp: |
|
|
| bros1987 schreef: | | Bart heeft trouwens last van een hardnekkige bacterie in de maag waardoor ie al sinds zijn vakantie vrijwel dagelijks misselijk is. Verklaard wel waarom die gister en 2 weken ervoor slecht was en vorige week supergoed. Dopingeffect van die pillen. Tijd voor tussentijdse controles vind ik |
Of de verkeerde zalm gegeten?
Hopelijk kan ik binnenkort beginnen aan m'n Couch to 5k programma. Ben nog even aan het wachten op m'n nieuwe trainingsbroek en microsd kaart voor mini mp3-speler. |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 19 Okt 2012 12:10:59 Onderwerp: |
|
|
| Couch to 5k? neem aan dat dit over hardlopen gaat? |
|
| Terug naar boven |
|
|
Buzz Lightyear
Tourwinnaar 2010
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 5754
|
| Geplaatst: 19 Okt 2012 12:14:10 Onderwerp: |
|
|
Yep, op de fiets lukt dat al.
Al wil ik ook beginnen met inlineskaten. Heb van m'n oom mooie nooit gebruikte Bauers gekregen, dus die wil ik ook gaan gebruiken. Nadeel is dat hij toentertijd dus niet wist dat het een soort van stuntskates waren, dus met iets kleinere wieltjes. Maar een stukje grinden is natuurlijk ook nooit weg |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 19 Okt 2012 12:17:18 Onderwerp: |
|
|
| Buzz Lightyear schreef: | | Yep, op de fiets lukt dat al.Al wil ik ook beginnen met inlineskaten. Heb van m'n oom mooie nooit gebruikte Bauers gekregen, dus die wil ik ook gaan gebruiken. Nadeel is dat hij toentertijd dus niet wist dat het een soort van stuntskates waren, dus met iets kleinere wieltjes. Maar een stukje grinden is natuurlijk ook nooit weg |
Nice one.
Kunnen we straks misschien met z'n allen de marathon van New York gaan doen. Combineren we een NY tripje ermee |
|
| Terug naar boven |
|
|
Buzz Lightyear
Tourwinnaar 2010
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 5754
|
| Geplaatst: 19 Okt 2012 12:20:22 Onderwerp: |
|
|
| Denk dat er niet eens een halve marathon voor nodig is voor mij om dood te blijven. Eerste stap is dus de 5 k, tweede stap is van 5 k naar 10 k. Maar zal dat waarschijnlijk niet eens halen. Ben nooit een goede lange afstandsrenner geweest. Ben meer van het korte explosieve werk. Geen Mo Farah. |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 19 Okt 2012 19:53:16 Onderwerp: |
|
|
| Buzz Lightyear schreef: | | Denk dat er niet eens een halve marathon voor nodig is voor mij om dood te blijven. Eerste stap is dus de 5 k, tweede stap is van 5 k naar 10 k. Maar zal dat waarschijnlijk niet eens halen. Ben nooit een goede lange afstandsrenner geweest. Ben meer van het korte explosieve werk. Geen Mo Farah. |
zou me niet zo op de afstand fixeren. Ik loop gewoon op tijd. Vandaag voor het eerst 30 minuten non-stop gelopen. Geen idee hoever het was. Zal ongeveer 5 zijn geweest dan als ik het beetje inschat. |
|
| Terug naar boven |
|
|
MrBrazz
Giro "11-12"
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 6696
Woonplaats: Arnhem
|
| Geplaatst: 20 Okt 2012 03:27:39 Onderwerp: |
|
|
| Buzz Lightyear schreef: | | Denk dat er niet eens een halve marathon voor nodig is voor mij om dood te blijven. Eerste stap is dus de 5 k, tweede stap is van 5 k naar 10 k. Maar zal dat waarschijnlijk niet eens halen. Ben nooit een goede lange afstandsrenner geweest. Ben meer van het korte explosieve werk. Geen Mo Farah. |
Mo Farah is juist vna het middenlange afstand werk maargoed. ben echt super bezopen nu en morgen 10u fietsen met bros. benbenuwd
_________________
http://www.snapeverymoment.nl/ |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 20 Okt 2012 13:26:08 Onderwerp: |
|
|
| bros1987 schreef: | | Buzz Lightyear schreef: | | Denk dat er niet eens een halve marathon voor nodig is voor mij om dood te blijven. Eerste stap is dus de 5 k, tweede stap is van 5 k naar 10 k. Maar zal dat waarschijnlijk niet eens halen. Ben nooit een goede lange afstandsrenner geweest. Ben meer van het korte explosieve werk. Geen Mo Farah. |
zou me niet zo op de afstand fixeren. Ik loop gewoon op tijd. Vandaag voor het eerst 30 minuten non-stop gelopen. Geen idee hoever het was. Zal ongeveer 5 zijn geweest dan als ik het beetje inschat. |
Even gefietst wat ik gelopen had vanmorgen en was 5020 meter Inschatting was dus akelig correct. Tempo is dus zon 10 per uur 6 min/km Aangezien ik vooral bezig ben met de spieren te trainen vind ik dat niet slecht.
| Citaat: | | Mo Farah is juist vna het middenlange afstand werk maargoed. ben echt super bezopen nu en morgen 10u fietsen met bros. benbenuwd |
Toen ik dat las vanmorgen wist ik natuurlijk al hoever de bel zou hangen. Viel me nog mee dat ie afbelde aangezien ik zowieso al geen rekening met hem had gehouden meer na het lezen van bovenstaand bericht.
Misschien ook maar beter denk dat het conditieverschil toch te groot was geweest op dit moment. Misschien wel mijn beste dag van het jaar gehad.Via Schimmert naar Valkenburg en dan standaard Camerig rondje (Daalhemmer/Loorberg/Camerich) Benen en hartslag werkten een keer perfect samen zodat ik na 1u25 al boven was op de Camerig. Daarna begon het echter pas aangezien ik op de terugweg helemaal vleugels kreeg. Flink door moeten trappen om de hartslag niet laten zakken. Had geklokt van top Camerig tot thuis 30,8 gemiddeld incl. Valkenburg/Meerssen e.d. doorkruisen. Gemiddelde hartslag was op dat deel slechts 138 en 149 over gehele ronde. Kortom superdag.
Leukste anecdote komt van de Loorberg: Reed lekker omhoog toen ik achter me een grote groep hoorde komen. Was al ingehaald door een auto van Vacansoleil en herinnerde me dat vandaag de Vacansoleil fandag was. Op het moment dat de voorste mij inhaalde werd er beetje getemperd omdat ze bijna boven waren en er flink wat mensen gelost waren. Op de 2e rij reden Johny en De Gendt. Toen Johnny naast me reed zei die met zijn kenmerkende "je moest wel een helm op als je wilde meerijden" Ik kijk hem eens aan en zeg dat zei mij inhaalden 10 sec daarvoor. Toen was er even een groot vraagteken op zijn gezicht en toen zei die nog:"nee dan is het goed" Daarna stopten ze bovenop de Loorberg om de groep weer terug te laten komen. Paar andere groepjes nog gezien die werden begeleid door Leukemans en Poels maar nergens meer ingehaald ofzo. |
|
| Terug naar boven |
|
|
Buzz Lightyear
Tourwinnaar 2010
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 5754
|
| Geplaatst: 21 Okt 2012 18:01:10 Onderwerp: |
|
|
| MrBrazz schreef: | | Mo Farah is juist vna het middenlange afstand werk maargoed. |
"Farah holds the European track record for 10,000 m"
Ja, maar 10 k is voor mij vrij lang. |
|
| Terug naar boven |
|
|
MrBrazz
Giro "11-12"
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 6696
Woonplaats: Arnhem
|
| Geplaatst: 21 Okt 2012 21:49:37 Onderwerp: |
|
|
| Buzz Lightyear schreef: | | MrBrazz schreef: | | Mo Farah is juist vna het middenlange afstand werk maargoed. |
"Farah holds the European track record for 10,000 m"
Ja, maar 10 k is voor mij vrij lang. |
relatief tov marathon, maar begrepp van bros dat ik het in eerste instantie al verkeerd geinterpreteerd heb, niet gek met 25 bier op
_________________
http://www.snapeverymoment.nl/ |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 22 Okt 2012 12:03:35 Onderwerp: |
|
|
| Training met Brazz gister gister nog erg goed. Weet alleen niet of hij dat aantrekt maar het was weer 1 grote aaneenschakeling van ergernissen op het overig verkeer variërend van een oldtimer-optocht tot paardekarren en toeterende oude mannen met cowboyhoeden... |
|
| Terug naar boven |
|
|
MrBrazz
Giro "11-12"
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 6696
Woonplaats: Arnhem
|
| Geplaatst: 22 Okt 2012 17:30:12 Onderwerp: |
|
|
| bros1987 schreef: | | Training met Brazz gister gister nog erg goed. Weet alleen niet of hij dat aantrekt maar het was weer 1 grote aaneenschakeling van ergernissen op het overig verkeer variërend van een oldtimer-optocht tot paardekarren en toeterende oude mannen met cowboyhoeden... |
doel je op het feit dat het nog redelijk aardig ging ondanks beperkte trainingen de afgelopen weken, of doel je op de ergernissen van het overige verkeer? In het geval van het laatste mogen enkele reacties waar de hartslag 20 slagen omhoog schoot niets aan duidelijkheid te wensen over laten .
_________________
http://www.snapeverymoment.nl/ |
|
| Terug naar boven |
|
|
MrBrazz
Giro "11-12"
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 6696
Woonplaats: Arnhem
|
| Geplaatst: 22 Okt 2012 20:07:53 Onderwerp: |
|
|
vanavond nog even 1.5 training gedaan. half 7 begonnen en eerste half uur was bizar warm. heb ook gewoon in korte broek gereden, en dat terwijl de zon allang onder was. morgen schijnt het weer tegen de 20 graden te worden, wellicht dat ik nog even 'meeprofiteer'.
_________________
http://www.snapeverymoment.nl/ |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 23 Okt 2012 12:07:37 Onderwerp: |
|
|
| MrBrazz schreef: | | vanavond nog even 1.5 training gedaan. half 7 begonnen en eerste half uur was bizar warm. heb ook gewoon in korte broek gereden, en dat terwijl de zon allang onder was. morgen schijnt het weer tegen de 20 graden te worden, wellicht dat ik nog even 'meeprofiteer'. |
verband zie ik niet direct. Dus als het 30 graden is als de zon onder is rijdt je normaal in lange broek 
Wel typisch voor je dat je gister bent geweest. Als je naar je trainingen kijkt laatste maanden zit er vaak meerdere aanelkaar geplakt na lange periode van inactieviteit. |
|
| Terug naar boven |
|
|
MrBrazz
Giro "11-12"
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 6696
Woonplaats: Arnhem
|
| Geplaatst: 23 Okt 2012 18:59:36 Onderwerp: |
|
|
| bros1987 schreef: | | MrBrazz schreef: | | vanavond nog even 1.5 training gedaan. half 7 begonnen en eerste half uur was bizar warm. heb ook gewoon in korte broek gereden, en dat terwijl de zon allang onder was. morgen schijnt het weer tegen de 20 graden te worden, wellicht dat ik nog even 'meeprofiteer'. |
verband zie ik niet direct. Dus als het 30 graden is als de zon onder is rijdt je normaal in lange broek
Wel typisch voor je dat je gister bent geweest. Als je naar je trainingen kijkt laatste maanden zit er vaak meerdere aanelkaar geplakt na lange periode van inactieviteit. |
motivatieprobleem. maar doorgaans zakt de temperatuur heel snel als de zon onder is (zeker in voorjaar en najaar). dat betekend dat na zonsondergang ik rond deze tijd zelden met korte broek rij.
_________________
http://www.snapeverymoment.nl/ |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 24 Okt 2012 12:09:59 Onderwerp: |
|
|
Dat van die zon en broek was vooral sarcastisch bedoeld. Kan me niet herinneren dat ik ooit in korte broek heb gereden terwijl de zon al onder was vandaar.
Gister 3 PR's verbeterd. Eerste was op de heenweg naar het werk: 1.02.02. Op de terugweg 56.16. Vooral de laatste lijkt me een scherpe tijd aangezien de omstandigheden optimaal waren. Had hartslag meter om gedaan voor wat gegevens te weten te komen. Viel me vooral op dat ik zonder meter mijn hartslag hoger inschatte dan het daadwerkelijk was en ik dus flink moest blijven bijtrappen om niet te laag te gaan. Heenweg was 138 gemiddeld terug 149.
Daarna nog het rondje van 5km gerend in 28.48 was dus een officieus PR is op de 5km. Allemaal onzin natuurlijk maar kan al puur genieten van het bijhouden van al die cijfers en gegevens.
Vanmorgen 1.02.38 op de heenweg benieuwd of naar huis weer zo makkelijk gaat als gister. Zou best kunnen met het veranderende weer op komst. |
|
| Terug naar boven |
|
|
Jornowski
Tourwinnaar 2011
Geregistreerd op: 02 Jun 2010
Berichten: 4037
Woonplaats: Geleen
|
| Geplaatst: 24 Okt 2012 18:58:56 Onderwerp: |
|
|
Je hebt iets met nummer en records of niet hè...  |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 25 Okt 2012 12:10:14 Onderwerp: |
|
|
| Jornowski schreef: | | Je hebt iets met nummer en records of niet hè... |
uiteraard. Maar zoals altijd sla ik dan al snel door. Gister 53.03 op de terugweg. Sneller gaat niet snel lukken en moet ik ook niet nastreven. Paar keer risico's genomen met auto's e.d. dat gewoon nergens op sloeg achteraf. Als ik sneller wil moet ik maar een tijdrit gaan rijden op een afgesloten parcours. Gemiddelde was 32,3 op de mountainbike. Begin eigenlijk wel eens benieuwd te raken wat ik in een tijdrit zou rijden als ik over zon afstand tegen omslagpunt zou rijden. Binnenkort eens testen rondom het meer. |
|
| Terug naar boven |
|
|
MrBrazz
Giro "11-12"
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 6696
Woonplaats: Arnhem
|
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 29 Okt 2012 13:02:52 Onderwerp: |
|
|
| MrBrazz schreef: | | tijd voor winterhandschoenen! |
niet overdrijven. Heb al eens bewezen dat je rond het vriespunt makkelijk zonder kan rijden he |
|
| Terug naar boven |
|
|
Buzz Lightyear
Tourwinnaar 2010
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 5754
|
| Geplaatst: 29 Okt 2012 13:13:51 Onderwerp: |
|
|
| En ik heb bewezen dat je met winterhandschoenen nog steeds kapot kan gaan |
|
| Terug naar boven |
|
|
MrBrazz
Giro "11-12"
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 6696
Woonplaats: Arnhem
|
| Geplaatst: 29 Okt 2012 21:22:12 Onderwerp: |
|
|
| bros1987 schreef: | | MrBrazz schreef: | | tijd voor winterhandschoenen! |
niet overdrijven. Heb al eens bewezen dat je rond het vriespunt makkelijk zonder kan rijden he |
was gistermiddag na 16.00 uur toch wel koud (en toen was het 9 graden). Heb de nieuwe handschoenen voor deze winter gister besteld.
_________________
http://www.snapeverymoment.nl/ |
|
| Terug naar boven |
|
|
Buzz Lightyear
Tourwinnaar 2010
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 5754
|
| Geplaatst: 29 Okt 2012 21:58:48 Onderwerp: |
|
|
| Je oude handschoenen liggen nog op een veld nabij Aken, neem ik aan? |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 29 Okt 2012 22:34:00 Onderwerp: |
|
|
Haha Buzz paar ijzersterke opmerkingen hier achterelkaar
Btw al met je couch-to-5k begonnen?
Heb mezelf een nieuw (sub)doelletje gesteld om beetje de komende maanden door te komen. Ga 20 januari meedoen aan een 1/2 marathon in Posterholt. Zal als doelstelling hebben naast gewoon uitlopen om niet laatste te worden. Zag dat de laatste van vorig jaar 1u.55 liep. |
|
| Terug naar boven |
|
|
MrBrazz
Giro "11-12"
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 6696
Woonplaats: Arnhem
|
| Geplaatst: 30 Okt 2012 01:02:53 Onderwerp: |
|
|
| Buzz Lightyear schreef: | | Je oude handschoenen liggen nog op een veld nabij Aken, neem ik aan? |
dat is een juiste constatering. tenzij de boer het veld omgeploegd heeft, dan liggen ze bedolven onder het zand.
_________________
http://www.snapeverymoment.nl/ |
|
| Terug naar boven |
|
|
Buzz Lightyear
Tourwinnaar 2010
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 5754
|
| Geplaatst: 31 Okt 2012 16:50:06 Onderwerp: |
|
|
| bros1987 schreef: | Btw al met je couch-to-5k begonnen?
Heb mezelf een nieuw (sub)doelletje gesteld om beetje de komende maanden door te komen. Ga 20 januari meedoen aan een 1/2 marathon in Posterholt. Zal als doelstelling hebben naast gewoon uitlopen om niet laatste te worden. Zag dat de laatste van vorig jaar 1u.55 liep. |
Deze week begonnen. Dus zou rond eindwisseling een halfuur (ze gokken dat dat 5 k is) moeten kunnen lopen. Ben nu allerlei filmpjes aan het bekijken over rentechniek. Want hield na de eerste keer nog wat last van de benen.
Een halve marathon is niet mis. Hoelang ren je op dit moment? |
|
| Terug naar boven |
|
|
Jornowski
Tourwinnaar 2011
Geregistreerd op: 02 Jun 2010
Berichten: 4037
Woonplaats: Geleen
|
| Geplaatst: 31 Okt 2012 21:51:29 Onderwerp: |
|
|
| bros1987 schreef: | | Heb mezelf een nieuw (sub)doelletje gesteld om beetje de komende maanden door te komen. Ga 20 januari meedoen aan een 1/2 marathon in Posterholt. Zal als doelstelling hebben naast gewoon uitlopen om niet laatste te worden. Zag dat de laatste van vorig jaar 1u.55 liep. |
Ambitieus....zonder al te veel training loop ik vrij eenvoudig 1 uur en 45 min. |
|
| Terug naar boven |
|
|
Jornowski
Tourwinnaar 2011
Geregistreerd op: 02 Jun 2010
Berichten: 4037
Woonplaats: Geleen
|
| Geplaatst: 31 Okt 2012 21:52:40 Onderwerp: |
|
|
| Buzz Lightyear schreef: | Deze week begonnen. Dus zou rond eindwisseling een halfuur (ze gokken dat dat 5 k is) moeten kunnen lopen. Ben nu allerlei filmpjes aan het bekijken over rentechniek. Want hield na de eerste keer nog wat last van de benen.
Een halve marathon is niet mis. Hoelang ren je op dit moment? |
Dat heeft iedereen die begint met rennen. Is een kwestie van rustig opbouwen en spieren laten wennen. |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 31 Okt 2012 22:38:21 Onderwerp: |
|
|
| Jornowski schreef: | | bros1987 schreef: | | Heb mezelf een nieuw (sub)doelletje gesteld om beetje de komende maanden door te komen. Ga 20 januari meedoen aan een 1/2 marathon in Posterholt. Zal als doelstelling hebben naast gewoon uitlopen om niet laatste te worden. Zag dat de laatste van vorig jaar 1u.55 liep. |
Ambitieus....zonder al te veel training loop ik vrij eenvoudig 1 uur en 45 min. |
ik zou zeggen doe mee.
@Buzz: Spierpijn in je benen is vrij breed. Ikzelf heb meeste last van de enkels. Ook nu duurt het tijd voordat ik beetje lekker kan lopen. Maar zodra het heuvelop gaat heb ik echt last van de enkels.
Half uur zit goed erin nu. Vandaag voor het eerst meer als 40 gelopen 40.24. Merk nu dat het vrij snel gaat. Eerst had ik 1-2 dagen last na een korte training nu heb ik al 3 dagen achter elkaar 30-35-40 minuten kunnen lopen zonder spierpijn achteraf. |
|
| Terug naar boven |
|
|
MrBrazz
Giro "11-12"
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 6696
Woonplaats: Arnhem
|
| Geplaatst: 31 Okt 2012 23:01:33 Onderwerp: |
|
|
ben benieuwd. doorgaans overdrijf je in alles, dus verwacht nog wel ergens een overtrainingsmomentje.
_________________
http://www.snapeverymoment.nl/ |
|
| Terug naar boven |
|
|
Buzz Lightyear
Tourwinnaar 2010
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 5754
|
| Geplaatst: 1 Nov 2012 19:40:01 Onderwerp: |
|
|
| Jornowski schreef: | | Ambitieus....zonder al te veel training loop ik vrij eenvoudig 1 uur en 45 min. |
Ben je ook nog aan het mountainbiken, Jornowski? |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 2 Nov 2012 13:02:52 Onderwerp: |
|
|
| Buzz Lightyear schreef: | | Jornowski schreef: | | Ambitieus....zonder al te veel training loop ik vrij eenvoudig 1 uur en 45 min. |
Ben je ook nog aan het mountainbiken, Jornowski? |
gezien zijn knieproblemen lijkt me van niet. |
|
| Terug naar boven |
|
|
Jornowski
Tourwinnaar 2011
Geregistreerd op: 02 Jun 2010
Berichten: 4037
Woonplaats: Geleen
|
| Geplaatst: 2 Nov 2012 20:00:16 Onderwerp: |
|
|
| bros1987 schreef: | | gezien zijn knieproblemen lijkt me van niet. |
Inderdaad, ik ben momenteel (sinds andwerhalve week) even volledig rust aan het nemen (voor zover mogelijk). Badmintoncompetitie kan en wil ik op dit moment niet missen, dus dat is het enige wat ik nog doe (met beperkte training). Na dinsdag weet ik hopelijk meer van wat er aan de hand is. Dan kan ik ook bekijken of het kwaad kan om nu volle bak door te gaan met fietsen en dergelijk.
Tot 2 weken geleden wel nog gewoon gemountainbiked. |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 7 Nov 2012 13:23:48 Onderwerp: |
|
|
Gister de 50 minuten grens gepasseerd. Conditioneel is dit niet echt een probleem blijft nog altijd de spieren. Maar kom wel in de buurt van de uur wat het oorspronkelijke doel was om naar toe te werken.
Benieuwd of Buzz al wat heeft gedaan buiten looptechnieken bestuderen Vind zelf wel irritant dat het nu altijd donker is. Smorgens donker savonds donker. Vorige week nog erger toen er overal bladeren lagen was vaak bang dat er ipv alleen bladeren opeens een stoeptegel ofzo onder lag die je niet kon zien |
|
| Terug naar boven |
|
|
Buzz Lightyear
Tourwinnaar 2010
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 5754
|
| Geplaatst: 7 Nov 2012 15:50:53 Onderwerp: |
|
|
| Tot nu toe gaat het nog prima. Ik ren op maandag, woensdag en vrijdag. Dan ben ik vroeg klaar met werken en is het ook niet zoveel waardoor ik niet fysiek moe ben, dus kan ik als ik zin heb nog in het licht rennen. Maar ga zometeen wel even kijken voor een lichtgevend armbandje ofzo. |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 8 Nov 2012 13:15:38 Onderwerp: |
|
|
| Buzz Lightyear schreef: | | Tot nu toe gaat het nog prima. Ik ren op maandag, woensdag en vrijdag. Dan ben ik vroeg klaar met werken en is het ook niet zoveel waardoor ik niet fysiek moe ben, dus kan ik als ik zin heb nog in het licht rennen. Maar ga zometeen wel even kijken voor een lichtgevend armbandje ofzo. |
Heb je bepaalde routes waar je naartoe rent of is het nog te kort om specifiek ergens naartoe te rennen. Nu ik het uur nader vind ik het nog best lastig om fijne rondjes te vinden ook rekening houdend met oversteken van drukke wegen e.d. Gister bijvoorbeeld via Oud-Geleen-Van Banning en dan richting de bioscoop en daar het fietspad richting Munstergeleen en via het tunneltje terug. Daarna bovenaan de Abshoven linksaf en via de veldweg oversteken richting het kamp en zo terug. Bijna nog een ramp toen ik uitgleed over een kikker. Zag pas op het allerlaatste moment dat het geen donkere vlek op de weg was maar iets wat bewoog en verrekte bijna diverse spieren bij het uitsmeren van de ingewanden over de weg. |
|
| Terug naar boven |
|
|
Buzz Lightyear
Tourwinnaar 2010
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 5754
|
| Geplaatst: 8 Nov 2012 17:23:44 Onderwerp: |
|
|
Gelukkig was het een snelle dood.
Ren nu maar iets van 20 minuten in totaal, dus heb nog geen echte goede route hoeven zoeken. Ren via Van Banningveld richting veld Janskamper, en dan via dierenasiel terug. Op internet zijn wel verschillende routes te vinden. |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 8 Nov 2012 23:02:39 Onderwerp: |
|
|
| Dit topic kunnen we voortaan gebruiken voor overige sporten lijkt me tenzij mensen als Jornowsko of MP voor respectievelijk badminton en handbal/fluiten een eigen topic willen dan laat ik ze vrij om daar een voor te openen. Tot nader order kan hier dus "overig" kwijt mocht ik nog een keer gaan zwemmen bijvoorbeeld of deelnemen aan een of ander vaag darttoernooi |
|
| Terug naar boven |
|
|
Jornowski
Tourwinnaar 2011
Geregistreerd op: 02 Jun 2010
Berichten: 4037
Woonplaats: Geleen
|
| Geplaatst: 9 Nov 2012 20:24:49 Onderwerp: |
|
|
| Buzz Lightyear schreef: | Gelukkig was het een snelle dood.
Ren nu maar iets van 20 minuten in totaal, dus heb nog geen echte goede route hoeven zoeken. Ren via Van Banningveld richting veld Janskamper, en dan via dierenasiel terug. Op internet zijn wel verschillende routes te vinden. |
Route is lastig geworden sinds het zo vroeg donker is. Ik ren het liefst door het veld. |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 10 Nov 2012 13:54:08 Onderwerp: |
|
|
| Jornowski schreef: | | Buzz Lightyear schreef: | Gelukkig was het een snelle dood.
Ren nu maar iets van 20 minuten in totaal, dus heb nog geen echte goede route hoeven zoeken. Ren via Van Banningveld richting veld Janskamper, en dan via dierenasiel terug. Op internet zijn wel verschillende routes te vinden. |
Route is lastig geworden sinds het zo vroeg donker is. Ik ren het liefst door het veld. |
verplaatst naar hardlooptopic en voortaan dus voor overige sporten
Hoe gaat het in de competitie Jornowski? |
|
| Terug naar boven |
|
|
Jornowski
Tourwinnaar 2011
Geregistreerd op: 02 Jun 2010
Berichten: 4037
Woonplaats: Geleen
|
| Geplaatst: 11 Nov 2012 14:13:57 Onderwerp: |
|
|
| bros1987 schreef: | | Hoe gaat het in de competitie Jornowski? |
Vandaag geen competitie in verband met Limburgse kampioenschappen, doe ik overigens niet aan mee, heb ik niks te zoeken aangezien daar eredivisiespelers meedoen (voor de onwetenden: Limburg heeft twee eredivisieteams in een competitie van 8 teams).
Vorige week uit in Gulpen niet zo'n beste dag gehad. Veel partijen net verloren waardoor je per saldo weinig punten mee naar huis neemt. Jammer, maar was wel de nummer 1. |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 11 Nov 2012 16:22:01 Onderwerp: |
|
|
| waarom zou je zon LK dan niet meedoen is toch leuk om te zien hoever je kan komen. Sneek kan het Ajax ook moeilijk maken |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 19 Nov 2012 13:20:26 Onderwerp: |
|
|
| Nog steeds last van de knie of is het alweer weggetrokken na gister? |
|
| Terug naar boven |
|
|
MrBrazz
Giro "11-12"
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 6696
Woonplaats: Arnhem
|
| Geplaatst: 24 Nov 2012 21:37:36 Onderwerp: |
|
|
ben alvast een voorschotje aan het nemen op de feestdagen. vanmorgen voor de 2e dag op rij 74.6 kg op de weegschaal. deel is natuurlijk ook afbouw vanspiermassa en zo omdat ik veel minder train dan in de zomermaanden, maar wel lekker een buffertje voor de komende weken.
_________________
http://www.snapeverymoment.nl/ |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 5 Jun 2013 12:11:59 Onderwerp: |
|
|
| Heb uit betrouwbare bron vernomen dat MrBrazz vanaf het najaar ook wil gaan zwemmen/hardlopen en volgend jaar een triathlon wil gaan doen. Benieuwd hoe dat avontuur gaat aflopen. |
|
| Terug naar boven |
|
|
Master Puk
Vuelta "10,11,12,13"/Giro "13"
Geregistreerd op: 02 Jun 2010
Berichten: 5371
|
| Geplaatst: 6 Jun 2013 21:21:31 Onderwerp: |
|
|
| welke bron? |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 6 Jun 2013 21:58:39 Onderwerp: |
|
|
| Master Puk schreef: | | welke bron? |
Brazz zelf |
|
| Terug naar boven |
|
|
Master Puk
Vuelta "10,11,12,13"/Giro "13"
Geregistreerd op: 02 Jun 2010
Berichten: 5371
|
| Geplaatst: 8 Jun 2013 19:56:51 Onderwerp: |
|
|
| lijk me dan wel te kloppen |
|
| Terug naar boven |
|
|
Buzz Lightyear
Tourwinnaar 2010
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 5754
|
| Geplaatst: 10 Jun 2013 16:19:47 Onderwerp: |
|
|
| haha |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 13 Jun 2013 12:07:38 Onderwerp: |
|
|
| Denk dat na de Trois Ballons wel duidelijk is geworden dat echt lange afstanden een probleem zijn voor me dus kan ik me beter gaan richten op de 1/2 triathlon's de zogenaamde 70.3 triathlon's ( 1,2 zwemmen, 56 fietsen en 13,1 hardlopen in mijl) dus 1900m zwemmen, 90km fietsen en 21,1 km hardlopen. Een Iron-man is het dubbele en wellicht met mijn vochtprobleem redelijk onhaalbaar. Denk dat er ook meer voldoening te halen is uit een 1/2 zo snel mogelijk te doen dan puur een hele te doen voor aan te komen. Zelfde wellicht bij cyclo's in de toekomst. |
|
| Terug naar boven |
|
|
MrBrazz
Giro "11-12"
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 6696
Woonplaats: Arnhem
|
| Geplaatst: 13 Jun 2013 17:44:20 Onderwerp: |
|
|
| bros1987 schreef: | | Denk dat na de Trois Ballons wel duidelijk is geworden dat echt lange afstanden een probleem zijn voor me dus kan ik me beter gaan richten op de 1/2 triathlon's de zogenaamde 70.3 triathlon's ( 1,2 zwemmen, 56 fietsen en 13,1 hardlopen in mijl) dus 1900m zwemmen, 90km fietsen en 21,1 km hardlopen. Een Iron-man is het dubbele en wellicht met mijn vochtprobleem redelijk onhaalbaar. Denk dat er ook meer voldoening te halen is uit een 1/2 zo snel mogelijk te doen dan puur een hele te doen voor aan te komen. Zelfde wellicht bij cyclo's in de toekomst. |
lijkt me ook verstandig. Top 150 plaats bij de 105km van L3B zou ook al leuk zijn. Weet niet waar Bertus is geeindigd...zal eens zoeken
_________________
http://www.snapeverymoment.nl/ |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 14 Jun 2013 12:08:04 Onderwerp: |
|
|
Alpen Challenge heb ik ook enorm veel zin in wat dat betreft.
Vanaf september (na de Otztaler) hoop ik een definitief begin te maken met de triathlon-voorbereidingen. Zal dan bij de triathlon-club van Stein gaan informeren. |
|
| Terug naar boven |
|
|
Jornowski
Tourwinnaar 2011
Geregistreerd op: 02 Jun 2010
Berichten: 4037
Woonplaats: Geleen
|
| Geplaatst: 15 Jun 2013 12:18:18 Onderwerp: |
|
|
| bros1987 schreef: | | Denk dat na de Trois Ballons wel duidelijk is geworden dat echt lange afstanden een probleem zijn voor me dus kan ik me beter gaan richten op de 1/2 triathlon's de zogenaamde 70.3 triathlon's ( 1,2 zwemmen, 56 fietsen en 13,1 hardlopen in mijl) dus 1900m zwemmen, 90km fietsen en 21,1 km hardlopen. Een Iron-man is het dubbele en wellicht met mijn vochtprobleem redelijk onhaalbaar. Denk dat er ook meer voldoening te halen is uit een 1/2 zo snel mogelijk te doen dan puur een hele te doen voor aan te komen. Zelfde wellicht bij cyclo's in de toekomst. |
Ik zou meer voldoening halen uit de grote afstand überhaupt halen, dan een kortere (waarvan ik weet dat ik het kan) zo snel mogelijk doen |
|
| Terug naar boven |
|
|
bros1987
Tourwinnaar '12-13'
Geregistreerd op: 01 Jun 2010
Berichten: 13155
|
| Geplaatst: 16 Jun 2013 14:42:21 Onderwerp: |
|
|
| Jornowski schreef: | | bros1987 schreef: | | Denk dat na de Trois Ballons wel duidelijk is geworden dat echt lange afstanden een probleem zijn voor me dus kan ik me beter gaan richten op de 1/2 triathlon's de zogenaamde 70.3 triathlon's ( 1,2 zwemmen, 56 fietsen en 13,1 hardlopen in mijl) dus 1900m zwemmen, 90km fietsen en 21,1 km hardlopen. Een Iron-man is het dubbele en wellicht met mijn vochtprobleem redelijk onhaalbaar. Denk dat er ook meer voldoening te halen is uit een 1/2 zo snel mogelijk te doen dan puur een hele te doen voor aan te komen. Zelfde wellicht bij cyclo's in de toekomst. |
Ik zou meer voldoening halen uit de grote afstand überhaupt halen, dan een kortere (waarvan ik weet dat ik het kan) zo snel mogelijk doen |
weet het niet. Blijft natuurlijk mooi om zon uitdaging ooit aan te gaan maar ben toch meer een man van de cijfers en doelen e.d. Tijden op klimmen e.d. kan ik veel meer plezier uit halen dan puur meer levend dan dood aankomen in een Trois Ballons of straks Ötztaler. Timmelsjoch in training rijden zal ik veel meer plezier uit halen dan de lijdensweg na 180 km Otztaler
Met een triathlon zal dan hetzelfde gelden. Dan ga je toch naar PR's kijken e.d. terwijl een Iron Man dan weer puur gaat om aan te komen. Zeg niet dat ik het nooit zou willen maar denk niet dat mijn hoofddoel daar moet liggen. |
|
| Terug naar boven |
|
|
Jornowski
Tourwinnaar 2011
Geregistreerd op: 02 Jun 2010
Berichten: 4037
Woonplaats: Geleen
|
| Geplaatst: 16 Jun 2013 15:23:30 Onderwerp: |
|
|
| Of gewoon tochten zoeken die in kouder weer worden afgewerkt |
|
| Terug naar boven |
|
|
|
