loopschema's

[thierry16]

kheb al een goede twee weken problemen met mn bekken.
Ik heb totaal geen idee wat ik eraan moet doen; nu net meer lopen of minder?? Nuja, de bottine zullen het ni zijn, want die draag ik al van eind augustus om te lopen. Ik heb een vermoeden dat k verkeerd train en dat mn loopgewoonten daar voor iets tussen zitten dus heb k s rondgekeken naar een loopschema volgens ervaren personen (naar mijn eerste gedacht)

hiermee kwam ik op een site:

http://www.myasics.nl

Volgens de trainingsschema's die ze daar opstellen kan ik op mijn niveau mezelf klaarstomen voor 16 km in 80 minuten van nu (21 december) tot 16 februari (in slechts 3 maanden!!)
waarom lukt me dit dan niet zo vlot gedurende een heel jaar waarop ik elke dag loop?? in het schema van myasics staan enorm veel rustdagen, dus ik zie gewoon niet in HOE dit mogelijk is???
_________________
beter ??n dag een leeuw dan honderd dagen een lam

[2repman2cie]

wat ge moet doen als ge last hebt van iets, de Dr raadplegen! of beter een sportdokter, en uw laten doorvwijzen naar de RX (rontgen)
daar zal m'n kunnen zien wat er aan de hand is..!

en lopen en sporten ja ..in sportkledij..ik heb eerlijk waar zelf nietanders gedaan als in Mili sport gedaan als 14jarige tot en met ik er kon aan beginnen altijd OF veelal met combatshoes..(werd ook straks zot verklaard)

maar of dat goed is??

[RH]

in geen geval gaan lopen met bottines!!

marcheren ja

lopen doe je met sportschoenen

als ge last hebt aan het bekken kan dat wijzen op beenlengteverschil. Als ge blijft last hebben eventueel eens naar ne SPORTdokter gaan (gene huisarts want die raad aan om te stoppen met sporten) en kijken voor steunzolen of bepaalde oefeningen.

[thierry16]

kheb me blijkbaar weer vor niks zorge gemaakt...
een wekelijkse rustdag is blijkbaar de oplossing
ben content!!
_________________
beter ??n dag een leeuw dan honderd dagen een lam