Mobiel met een handicap

[patje]

Hoe ontstaat hoofdpijn van te veel alcoholgebruik en hoe voorkom je die kater?:
Na een avondje doorzakken met veel te veel alcohol leggen we de schuld van de hoofdpijn nogal wel eens bij dat laatste glas. In grootmoeders receptenboek vind je als middeltjes tegen de kater onder andere een eierdooier in een glas melk, een glas melk drinken voordat je in slaap valt of een Bloody Mary de ?morning after?. Jammer genoeg hebben deze middeltjes bij de meeste mensen geen effect.

Wat helpt dan wel?

1. Drink niet alleen maar alcohol achter elkaar, maar kies tussendoor regelmatig voor een glaasje (bron)water, sap of frisdrank. Welk soort drank je kiest maakt niet zoveel uit, als er maar geen alcohol in zit. Wel is het verstandig om zoveel mogelijk caloriearme dranken te kiezen.

2. Is het kwaad al geschied? Dan zit er niets anders op dan voor het slapen gaan nog een paar glazen non-alcoholische dranken te drinken. Drink ook hier bij voorkeur bronwater.

3. Hoewel het een tijdelijke oplossing is, helpt het ook om van tevoren goed te eten. Met een gevulde maag wordt de alcohol langzamer opgenomen in het bloed. Dronken word je dus wel, maar dan wat langzamer.

Waarvan komt de hoofdpijn?

Alcohol zorgt voor een reactie in het lichaam waardoor de nieren meer vocht uitscheiden dan nodig is. Er ontstaat een tekort aan vocht wat meestal pas de volgende ochtend resulteert in hoofdpijn.

Ook de giftige stoffen die de lever aanmaakt bij de afbraak van alcohol zorgen voor hoofdpijn en misselijkheid.

De hoofdpijn kan dan best als een roep om vocht gezien worden. Door tussendoor extra water te drinken, voorkom je dat het lichaam een al te groot tekort optekent en vermindert de hoofdpijn achteraf.


http://www.valtaf.be