Wielrennen

[Master Puk]

kilometer bedoel je neem ik aan

[bros1987]

[Jornowski]

Is ook niet de meest logische weg om vanuit de Kloosterstraat in de Nachtegaal te komen.

[Buzz Lightyear]

Maar je hebt geen stoplichten.

[bros1987]

[bros1987]

Ondanks dodelijke vermoeidheid gister wilde ik toch een uurtje de nieuwe fiets uittesten. Echter na 2 km stond ik al lek... Direct maar teruggereden na vervangen van de band. Paar stukjes toch in de tijdrithouding gereden en dan merk je wel dat het qua snelheid enorm scheelt. Houding zelf went op zich ook vrij snel al vraag ik me af of je dat ook na een half uur of langer nog kan zeggen.

[Buzz Lightyear]

En hoe gaat het sturen?

[Jornowski]

[Buzz Lightyear]

Heb je al eens op zo'n fiets gezeten, jornowski?

[bros1987]

[bros1987]

Heb me officieel afgemeld bij WTC Grensland als lid. Zat er al een tijdje aan te komen maar wilde het nu eigenlijk definitief af handelen. Afgelopen weekend begon hun "wegseizoen" Ga komende zondag nog mee als soort afscheid. Ga liever met de triatlonclub fietsen op zondag.

[Jornowski]

[bros1987]

[Buzz Lightyear]

Ik rijd nooit in de beugel, zelfs niet bergaf (maar dat zegt bij mij niet veel). Heb het idee dat ik dan in andere houding zit dan iemand anders, misschien te grote fiets?

[bros1987]

[Master Puk]

wel weer iets voor jouw om dat te vergeten

[Buzz Lightyear]

Ja, een gebruiksaanwijzing bij een fiets is blijkbaar te veel gevraagd

[bros1987]

Gister wilde ik de fiets klaarzetten voor vandaag was ie alweer plat achter! direct met het wiel naar Wijnen gesneld waar ze hem nog hebben kunnen nakijken voor sluitingstijd. Band die erin zat was zowieso niet goed. Kreeg hem gratis vervangen en ook 2 binnenbandjes vergoed als service. Niet met hem geweest vandaag vanwege de vieze wegen maar hopelijk is het lek probleem nu opgelost.

[bros1987]

Gistermiddag bij Bike Medical geweest voor de metingen. had de Cannondale en de nieuwe Cube meegenomen. Dik 3 uur bezig geweest met allemaal test en metingen. Eerst lichamelijk onderzocht en gemeten en daarna heeft ie allemaal aanpassingen gedaan aan de fiets. Bart heeft dat ook al eens gedaan en die was er erg tevreden over. Vooral de houding van de Cube is flink aangepast dmv korter stuurpen e.d. Zelfs de plaatjes van de schoen heeft ie aangepast zodat ik een betere ronde cirkel maak in de omwenteling. op de computer kon hij het verschil laten zien aan de hand van opgenomen beelden. In de oude positie zat er een dood punt in de omwenteling wat er nu uit is gehaald. Benieuwd of het echt merkbaar is in de praktijk. Zowieso erg interessant allemaal.

[Buzz Lightyear]

[Master Puk]

ja is wel mooi hoe wetenschap... de prestatie kan beinvloeden

[bros1987]

[Buzz Lightyear]

Valt me nog mee, had het een stuk duurder verwacht.

[bros1987]

[Master Puk]

kijken of het voor jouw ook genoeg oplevert

[bros1987]

[bros1987]

Vandaag kwam Brazz voor het eerst buiten spelen. Zelfs leek het er even op dat Jornowski zou aansluiten maar uiteindelijk toch maar niet. Rondje Slingerberg gedaan. Niet te gek met oog op Venloop morgen. Wel even goed aangezet op het laatste stuk van de Slingerberg wat me op het idee bracht om een segment aan te maken voor se Slingerberg vanaf de laatste bocht tot boven. Blijk daar 8e van de 1980 te staan met een uitspatting van vorig jaar toen ik ruim 31,5 omhoog sprintte. Vlak achter Ten dam en voor mensen als Reinier Honig

[Buzz Lightyear]

Vandaag ook gefietst, 75 km. Maar viel me vies tegen. Had gedacht dat het hardlopen me nog wat zou helpen, maar blijkbaar niet.

[bros1987]

[Jornowski]

[Buzz Lightyear]

Welke NK voorronde?

[Jornowski]

Badminton

[Buzz Lightyear]

Ok, ik schrok al.

[bros1987]

[bros1987]

Maandag dik uurtje op de Cube gereden. Niet lek gereden deze keer dus dat scheelt al. Merkt wel dat de houding na de meting echt super is en dat ik de kracht echt maximaal kan overbrengen. Zit wel een maar aan want zodra ik uit de TT houding ga ben je de kracht ook kwijt. In gewone zitpositie heb ik het gevoel totaal de kracht niet kwijt te kunnen. Op zich logisch maar wordt dus trainen op de houding aangezien ik na een dik uur waarvan max de helft in positie toch wel wat spierpijn te merken was al.

Gister eerste baanwedstrijd. Aparte opzet. Ad Wijnands kwam weer debiel doen met wat tips. Moet zeggen de nieuwe baanleider probeerd er wel echt wat van te maken maar ik hoef niet zigzaggend over de baan te rijden een kwartier lang om het gevoel me de baan te krijgen. Snap dat ze mensen kennis willen laten maken maar plan dan een kwartiertje van te voren in voor mensen die dat ook echt willen. Laatste half uur werd het ouderwets gas geven en lekker constant tussen de 45-50 kunnen rijden. 1 keer de kop overgenomen maar zoals bekend is het dan vrij snel klaar. Laatste 2 rondjes laten lopen omdat ik geen zin heb in een sprint met kamikazes.

[Buzz Lightyear]

Ben je ook al omhoog gereden met die fiets?

[bros1987]

[bros1987]

Vanavond een poging doen om de baantrainingen weer op te starten. Animo is nog erg laag voorlopig. Ralf de organisator kan vanwege werk nog niet in april. Voor vanavond voorlopig Quix, Dimi en 2 jeugdrennertjes van de Bergklimmers die mee komen rijden naast mezelf en misschien iemand van de Triatlon club die ook beginnend fietser is.

[bros1987]

Baantraining maandag had een vrij summiere opkomts. Waren met z'n 4-en. Quix en Dimi en een jeugdrenner van de Bergklimmers die altijd meer show maakt dan fietst. Maargoed moet ergens beginnen dus gewoon lekker wat rondjes gedraaid. Volgende keer neem ik de TT-fiets mee zodat ik aan de houding kan werken

Gister loodzware klimtraining gedaan, deels met Bart. Kreeg een bloedneus bovenaan 1e keer Slingerberg en mede daardoor (maar vooral door slechtvallend eten) moest Bart naar huis. Ikzelf heb 3x de Schweikser gedaan 8x de Slinger en 3x de Snijdersberg. Vooral dat laatste was dodelijk. 3x op en af. Omlaag en dan door het tunneltje en direct daarna draaien en klimmen tot bij de kruising boven en dan weer omlaag. Das 3x Snijders omhoog binnen 7-8 minuten en dat voel je echt gigantisch. Ga ik vaker doen.

[Buzz Lightyear]

Klinkt idd zwaar.

Dus Bart moest naar huis vanwege jouw bloedneus?

[bros1987]

[bros1987]

Gister met de TT-fiets op de baan getraind met Quix en consorten. Hadden nu 6 man na de 4 van de eerste training. Zijn dus gestaag in opmars Heb zeker 45 minuten alleen het kopwerk gedaan wat een uitermate goede training was qua houding e.d. Bleek toch dat ik echt wel inhoud heb aangezien het gemiddelde toch ruim boven de 34 lag terwijl ik dit dus vooral zelf heb gedaan. Alleen laatste 5 minuten de gaskraan volledig opengedraaid en versnelt tot rondjes van 45 per uur waardoor ik iedereen van kop af uit het wiel rijdt. Blijft leuk gevoel ook al weet ik ook wie ik lostte

[bros1987]

Buzz wat waren de obstakels in Maastricht gister? Strava-titel lokt deze vraag uit natuurlijk

[Buzz Lightyear]

Sander zou eens de weg wijzen. Hij wilde via Mesch fietsen en wist alleen de weg via Maastricht. Maar dat bleek wel even tegen te vallen. Op een gegeven moment zijn we zelfs met de fietsen op de schouder een loopbrug over de A2 moeten oversteken.

[bros1987]

[Master Puk]

ah ja het uitzicht was in elk geval mooi

[bros1987]

[Buzz Lightyear]

Op dat moment had ik bijna iets anders gezien...De inhoud van m'n maag welteverstaan.

[bros1987]

[bros1987]

Vandaag met windkracht 6 tegen liggen boksen. Pff wat een ellende is dat dan. Gelukkig vanaf Eijsden eindelijk mee maar waren echt levensgevaarlijke rukwinden bij. Vanaf Eijsden tot Maastricht mochten we niet over het fietspad vanwege de marathon van Visé. waren dus verplicht over de grote weg te rijden tot grote ergernis van vele auto's

[Buzz Lightyear]

Ben je alleen gegaan? Zie geen Bart of Pim bij je Strava activiteit.

[bros1987]

[bros1987]

Gister 100 km op de TT-fiets gedaan. Was de langste afstand tot nu toe op die fiets en moet zeggen dat het wel goed ging. Op einde toen ik via Beek terugkwam wel nog bijna een "fittie" met twee kutjongeren op een scooter die voor de lol een schijnbeweging maakten alsof ze me wilde aanrijden. Werd helemaal gek. Jammer genoeg draaiden ze niet om maar bleven ze wat schelden op afstand. Laffe figuren. Hoef maar even a la Dumpert de controle te verliezen en kan me invalide rijden daar.

[Buzz Lightyear]

Wie is Dumpert? Of doel je op een filmpje op de website Dumpert?
Waren het Marokkanen?

[Master Puk]

filmpjes van dumpert uiteraard

[bros1987]

zoals inmiddels wel duidelijk zoals bepaalde filmpjes op dumpter/youtube met van die faalhazen.

Zaterdag eigenlijk voor de eerste keer dit jaar het idee dat ik echt lekker fietste en ook vooruitgang had geboekt. Met Bart en Pim richting Aubel gereden in heerlijk weer. Pim heeft 99% van de tijd in de wielen gezeten omdat ie naar eigen zeggen ook niet harder kon. Achteraf was ie ook vrij kapot zei die. Ikzelf bleef gewoon gas geven zonder echt er moeite voor te hoeven doen. Op de Loorberg hield ik me koest en liet beide rijden maar ik had als doel om vanaf de laatste bocht vol tot de top door te trekken om de top 10 te halen. Dit lukte ook nog met een 9e plek wat neerkomt op 34 gemiddeld. Waren paar fietsers die niet wisten wat ze meemaakten daar toen ik langs kwam op het buitenblad. Heerlijk gevoel om weer over zon macht in de benen te beschikken.

[bros1987]

Gister na afloop van de baan een klapbad gekregen op het terras! Geen idee hoe dat kan. Enige verklaring is dat ie al vrij hard is opgepompt en de lucht in de band veranderd door de luchtdruk buiten.

[Buzz Lightyear]

Is de knal dan ook heel hard?
Heb je geluk dat het niet onderweg is gebeurd.

[Master Puk]

ja wilde ik al zeggen.... voor hetzelfde geld lig je op je gezicht

[bros1987]

Knal was zeker hard. Wel apart want tijdens de rit was er ook al een klapband bij het broertje van Dimitri. Denk zelf dat het met weer te maken had dat de luchtdruk veranderde en dus ook de lucht in de banden. Andere verklaring heb ik er niet voor.

[Buzz Lightyear]

[bros1987]

Zeik. Net voordat ik wilde vertekken weer een klapband gehad... Geen idee hoe dat kan. Hele planning en motivatie natuurlijk weg voor de dag. Morgen breng ik het wiel naar Wijnen om helemaal na te kijken en direct maar nieuwe buitenband. Geen idee hoe dit ineens kan. Misschien dat de fiets binnen staat?

[bros1987]

2e klapband is verklaard. Had de band dubbel zitten rond het ventiel. Toen ik hem oppompte tot 7,5 Bar is dat nog even goed gegaan maar knapte dus toen toch. Gelukkig nog voordat ik vertrokken was achteraf

Vandaag mijn bidonhouders voor achter het zadel op de TT-fiets laten zetten. Heb nu dus 4 bidonhouders wat wel genoeg moet zijn voor 90 km volgende week.

[Buzz Lightyear]

Dat zijn er veel. Dus twee op de traditionele plek en twee achter het zadel? Gebruik je gewone halve liter bidons?

[bros1987]

[bros1987]

Gister nog baantraining gehad voor het eerste met de triatlonclub. Op begeven moment ging iemand op kop rijden en die heeft een half uur lang 43-44 gereden zonder van kop te komen. Bleek Bob Martens te zijn. Ongelofelijk wat die vent kan rijden. Iedereen zat gewoon af te zien in zijn wiel. Wel even lekker nog om eventjes diep te gaan en nu rusten tot zondag.

[bros1987]

Heerlijke ochtendtraining gedaan. Wilde gisteravond eigenlijk gaan fietsen maar rond 15.30 begon het ineens flink te regenen. Bedacht me toen dat als ik doorwerkte ik vandaag later kon beginnen en dan wat fietsen. Zo gezegd zo gedaan 3 uur extra gewerkt en vanmorgen om 6 uur de fiets op. Zelden zo relaxed gefietst. Bijna geen verkeer en heerlijke temperatuur. Conditioneel ook toppie aangezien ik bijna 31 gemiddeld had op de Garmin (30,1 volgens Strava incl. stoplichten) en de hartslag gemiddeld rond de 148 lag. Maandag Ardennen test om te zien of ik mijn huidige conditie ook bergop kan benutten.

[bros1987]

Voor het eerst in 8 dagen getraind na ziek, zwak en misselijk te zijn geweest. Ook gister voelde ik me nog niet jofel maar eenmaal op de fiets ging het wel lekker. Hartslag was wel wat hoger her en der en je voelde wel dat de power even wat minder is maar de basis is zo sterk dat ik wel vrij snel terug kan komen op beetje niveau. Ook nu al paar prikjes gegeven wat zelfs resulteerde in een 9e tijd overall op de Dennenberg via het steile deel.

Nu training hervatten richting Italië is al over 3 weken. Heb echt bijna geen kut geklommen dit jaar. Met nog 2 weekends tegaan waarvan zaterdag de sprint triatlon ook weinig echte opties meer voor super zware klimtrainingen. Zullen maar gewoon gaan en zien waar het schip strand.

[Master Puk]

ah gwn een goede basis....komt het wel goed

[bros1987]

Conditie is weinig mis mee. Ondanks dat ik nog niet de echte macht terug voelde het PR verpulverd op de Cote de Richelle. Buzz kent hem nog wel als de klim waar hij als een idioot aanging tijdens de eerste KBK. Brazz evenaarde zijn oude PR waar ik nog zon 15 sec onderdook. Gevoel is dus wel goed.